なんちゃって若穂とびっくラン(温泉ラン 保科温泉)

福岡マラソンでの後悔が残ったまま、なんだかカラダの疲労の具合もいつもと違う。

モヤモヤした気分が続いていたので、リフレッシュ。

 

まず、足の疲労感を取りたかったので(主に前腿、ハム、ふくらはぎ)整骨院に行って、アイスマッサージを。

超絶冷たいのに、一生懸命マッサージしてもらえて感謝。

嫌な疲労が取れたので、翌日、久しぶりの温泉ラン。

 

目指すはお初の「保科温泉」

ちょうど福岡マラソンと同日に開催されていたとびっくラン若穂のコースを辿りながら。

保科へ向かう坂道、なかなかキツイけれど、天気も景色も紅葉も最高。

そして、久しぶりのワラーチが調子よくて、気持ち良く快走。

f:id:shinobee320:20191113173252j:image

だんだん山で日が陰り...

ほぼ日影村の保科温泉に到着。
f:id:shinobee320:20191113173257j:image

距離は13.7km。

程よい距離でした。
f:id:shinobee320:20191113173300j:image

 

そして温泉へ!

f:id:shinobee320:20191113173303j:image

料金は410円で、ボディシャンプー、リンスインシャンプー、ドライヤーも使える。

お湯は、少し濁ったお湯で、加温してるそう。

その温度がまたちょうど良くて、すごく温まるー!

浴槽は一つだけだけど、十分。

ちょうど時間的にも空いていたので、ゆっくりできました。

www.spa-hoshina.jp

 

今年も出れなかったけれど、若穂とびっくランはとても良い大会だし、若穂地域全体も好きな場所。

また良いスポット見つけちゃったな。

福岡マラソン アフターレース(福岡食べまくり)

福岡マラソンゴール後、ブースなどもそこそこにして、次の予定へと向かいます。

無料シャトルバスに乗って、筑前前原駅へ。

駅で友人と待ち合わせ。

無事合流し、まず向かったのは...

むっちゃん万十

何年も前から行ってみたかった念願のお店。

f:id:shinobee320:20191111062334j:image

ムツゴロウの形をした大判焼きみたいな。
f:id:shinobee320:20191111062327j:image

中身は、いろいろ種類があって、あんこやクリームが定番かと思いきや、一番の人気は「ハムエッグ

卵がとろ~りしていて、ハムやキャベツなどが入っています。

そしてこの中に入っている特性マヨネーズみたいのがめちゃ美味。

やっぱり食べれて良かったー!

これ福岡行ったらマストでオススメしたい!!しのびーのお墨付きです。
f:id:shinobee320:20191111062308j:image

次に向かったのは、糸島でお昼ごはん。

海鮮丼の食べられるお店。

海沿いにあり、漁師直営のお店。
f:id:shinobee320:20191111062320j:image

このお店の名物という「特盛海鮮丼」をいただきまーす!

運ばれてきたのは、てんこ盛り過ぎる海鮮丼!

これは今まで食べた海鮮丼の中でもボス級。
f:id:shinobee320:20191111062311j:image

九州ならではの、甘めのお醤油をかけていただきます。
f:id:shinobee320:20191111062331j:image

新鮮なお魚で本当に美味しい!

中でも大きなプリっとした海老、イカゲソが美味でしたー!

そして、ご飯の上にはキャベツの千切りがのっていて、思わず「カツ丼かよ!」って突っ込みたくなる感じ。これがデフォなの??

そして出汁がきいてて美味しいお味噌汁。

更に温泉卵も付いていたけれど、これは丼にONするべきだったのか...謎のまま、そのまま食べました。

ご飯もボリュームあって、お腹いっぱい!

長野県民憧れの海鮮丼を堪能。

ご飯を食べ終えて、近くの海水浴場へ。

やっぱり海は良いなー。

レースのときは、海沿いを走っていたにも関わらず、全然海の景色を楽しめなかったので(涙)、改めてゆっくり景色を楽しめました。
f:id:shinobee320:20191111062302j:image

二見ヶ浦の近くに移動して、海を見ながらコーヒーを。
f:id:shinobee320:20191111062304j:image

おしゃれに?カフェモカ
f:id:shinobee320:20191111062259j:image

テラス席で、景色堪能。

はあ、癒やし。
f:id:shinobee320:20191111062322j:image

糸島をドライブして、福岡市内へ戻ります。

お昼ごはんがヘビーだったので、夜になってもお腹は減らず...

中洲近辺をぶらぶら。

どこ行っても画になるスポットばかり。
f:id:shinobee320:20191111062316j:image
f:id:shinobee320:20191111062314j:image

川のほとりにあるカフェへ。

ソーダという、芋焼酎の炭酸割りと、ピスタチオの生チョコ。

ああ、1週間ぶりのアルコール。染みる。
f:id:shinobee320:20191111062256j:image

ここでものんびり過ごして、友人とお別れ。

長野-福岡で離れていても、お互いの旅でまた再会できるこの関係。

ほんと楽しかったな。いつもありがとう。

 

ホテルに戻って、ビール飲んで就寝。

 

翌朝、カラダが程よく筋肉痛で、早い時間に目が覚める。

気持ちも安定してないせいもあるかな...

起きてシャワー浴びたりしているうちにお腹も減ってきて...

最後の目的地、福岡で朝食を。

 

たまたまGoogleMapで見つけた、ホテル近くのお店へ。

めんたい重」のお店です。

なんと朝7時開店。

6:50頃お店前に到着したら、既に4人ほど並んでいて(焦)

早速並んで開店待ち。

f:id:shinobee320:20191111153720j:image

名物の「めんたい重」と「めんたい吸い」を注文。(最後だから奮発した)

f:id:shinobee320:20191111153811j:image
f:id:shinobee320:20191111153808j:image

明太子の上に甘めのタレをかけていただきます。

辛さが何種類か選べるのですが、「基本」の辛さにしました。

明太子の美味しさを堪能。
f:id:shinobee320:20191111153804j:image

めんたい吸いは、明太子のお吸い物?

中にはお豆腐が入っていました。

スープのベースは鶏かな?とてもコクのあるスープで、明太子の辛さも相まって美味しい。
f:id:shinobee320:20191111153816j:image

お腹いっぱい満たされて、空港へと向かいます。
f:id:shinobee320:20191111153818j:image

空港でも最後のあがき(笑)

というかコレももはや定番。

ふくやの明太キッシュを福岡旅の締めにいただきます!

もう何個でも食べたいくらい美味しい。
f:id:shinobee320:20191111153800j:image

飛行機に搭乗。

今回は席指定しなかったら、通路側の席でした。

ほぼ寝ているうちにあっという間に松本着。

(直前に、強風で名古屋に着陸する可能性有りというアナウンスがあったけど、無事松本へ着陸)
f:id:shinobee320:20191111153813j:image

 

いろんなことがあった今回の福岡旅。

辛かったことは次への糧に。

楽しかったことも次への糧に。

 

素晴らしいレースに今年も参加させてもらえたことに感謝。

ちゃんと42km走りきれたことに感謝。

福岡、ありがとう。また行くよ!

 

 

shinobee.hatenablog.jp

 

 

shinobee.hatenablog.jp

 

 

shinobee.hatenablog.jp

 

 

www.f-marathon.jp

福岡マラソン2019完走(撃沈)

福岡マラソン当日の朝。

準備をして、スタート会場へと向かいます。

朝は寒いけれど、長野に比べたら全然暖かい。

短パンで歩いてるのは...私くらいだろうか。

 

会場に到着。

もうここからが悲劇のはじまり。

諸事情により詳細書きませんが、もう最悪の状況。

だけど走るしかないもんね。

円陣にも参加しようか迷ったけれど、フォロワーさんにもお会いしたいので円陣集合場所へ。

さすがに福岡ともなると、知ってる方はゼロ。

でもお仲間に入れていただきました。

f:id:shinobee320:20191111061418j:image

荷物預けをして、屋内で少々待機している間、何度かお会いしたことのあるフォロワーさんに遭遇!

お互い体調が優れないものの、少しお話しし、エールを交換し、スタート整列へ。

ああ、もう落ち着かない。

こんなにワクワクしないスタート前って初めてかも。

そして、いよいよスタートします。

今回、めちゃくちゃ長い42.195kmの始まり始まり.....

 

沿道には大勢の応援。

あー!もう胸アツー!

気分もペースもアガるぅーーーー!

ってのがいつもの感じだけれど、今回全く気分が乗りません。

それでも進むしかないし、できるだけ早くゴールして、一刻も早くこの不快感から開放されたい。

 

前半10kmくらいまで、3.5のペーサーについていくも、あれ、ペース早くない?

4:50って早くない?

もうペーサーにもついて行けず離脱。

ああ、できることならDNFしたいって初めて思った。

それくらい辛い状態。

途中、海からの応援もあって超胸アツポイントなんだけど、やっぱり気分乗らず。

もう全然楽しめてないよー(号泣)

九州大学のスライド区間でラン友さんとすれ違い。

だいぶ早いとこにいるな...

前回はこの九州大学のアップダウンが妙に長く感じたけれど、今回は早かったw

この九州大学の折返しを過ぎたら、少しペースアップしたいと考えていたけれど。

やはり体調優れず、ペースアップならず。

ペース上げてみるものの、今度は足攣り。

だんだん気温が上がってきたせいかしら。

もう全てが上手く行かないレース展開。

その後もアップダウンがきつくて、最後まで足攣りに悩まされます。

更に内蔵も疲労。お腹も痛いし、気分が悪い。(最悪)

さすがに30km過ぎると歩いてるランナーも多くなってきて。

足もメンタルもボロボロだけど、とにかくゴールまで辿り着こうと必死に進みます。

 

エイドでは、スポドリまたは水を摂取。

せっかくの食べ物は取らず...

唯一私設エイドからいただいたミカンが美味しかったな。救われました。

さすがに足攣りがやばかったので、塩タブレット1個補給。

持っていったshotz4個は、10km、20km、30km、35km付近で摂取。

やっとゴールが近づいてきます。

沿道にも多くの人が出ています。

いつもだったら超絶笑顔でゴールまで駆け抜けるのですが、もう半泣き状態で、全然笑えないままゴール。

本当に辛い42.195kmだった...

 

タイムは全然納得のいくものでは無かったけれど、種目別6位ってすごいじゃんね!

がんばったよー、わたし.....(涙)
f:id:shinobee320:20191111061424j:image

ゴールし、スポドリ、バナナ、フィニッシャータオル、メダル、氷袋を受け取ります。

そして、更衣室へ向かいます。

その前に荷物受け取りがあり、事前にナンバーを伝えてもらい、すぐ荷物が受け取れる状態に。荷物受け取りのボラの皆さんが拍手で迎えてくれました。

あああ、ほんとこういうの嬉しいー。

更衣室に入り、側溝氷袋を使ってアイシングマッサージ。

足攣りした部分を中心に、よーくマッサージ。

ほんとにこの氷袋、嬉しいわあ。

更衣室担当のボラの方が、「更衣室出たところにメイク直し専用ブースがあります」というアナウンスが。

いつもならメイク直しなんてしないけれど、今回はこの後友人と会うので、メイク直しする気マンマンだったので、着替え終えた後、メイク直しブースへ。

ご自由にお使いください、とのこと。

うわあ、すごい嬉しいー。これって名古屋ウィメンズよりも女子力高いスポットじゃん!

サンプルまでいただいて、メイク直しもできて、気持ちも少し切り替えられました。
f:id:shinobee320:20191111062102j:image

配布していた「マンハッタン」GET!
f:id:shinobee320:20191111061428j:image

お待ちかねの振る舞いコーナー!
f:id:shinobee320:20191111062045j:image

手作りとん汁、嬉しい...

もちろん柚子胡椒付きで。

後で友人と話していて分かったのは、こちらのとん汁にはサツマイモを入れるということ。なんか違和感あると思ったわ。
f:id:shinobee320:20191111062049j:image

それから糸島牛!

更にミカンももらってきました。

もうなにこの満足感は!
f:id:shinobee320:20191111061422j:image

まだそんなに混雑もしないうちに、振る舞いコーナーを満喫。
f:id:shinobee320:20191111061432j:image

 

さて、今回の振り返り。

【備忘録】

<服装>

・patagoniaサンバイザー

・福岡マラソンの参加Tシャツ

アンダーアーマー アクティブブラ

・finetrack パワーメッシュブラタンクトップ

NIKE ナイキ フレックス ストライド 

Salomonのウエストベルト

・ニューハレ ニーダッシュ (膝下と腕)

Itoitex ランニングソックス 

・シューズ ナイキ エア ズーム スピード ライバル 6 (窮屈感有り...)

f:id:shinobee320:20191111144012j:image

 整骨院でいつものテープをしてもらって、そのまま走ったけれど、後半太もものテープが窮屈で脚が前に出ない感じがあったので、途中で剥がした。

 

<補給>

朝食は、セブンイレブンのおにぎり2個(スタートの3時間前)、カステラ3切れ(スタート1.5時間前)

スタート前に、経口補水ゼリー、ZEN

 

レース中は、shotz4個(10km、20km、30km、35km)

タブレット 1個

給水では、スポドリ、水、ミカンひとかけ、コーラ(飲んだら気分悪くなった...)

 

 

shinobee.hatenablog.jp

 

 

shinobee.hatenablog.jp

 

 

shinobee.hatenablog.jp

 

 

www.f-marathon.jp