STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

信州SUZAKAハーフマラソン試走会

夏に続いて、秋の試走会を行いました。

shinobee.hatenablog.jp

今回は、祝日のせいか、お仕事の人も多く...

天気予報も悪かったので、直前でやめる方もいて...

9名でスタートしました。 

 

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8時スタート。

僅かな小雨。

臥竜山の山頂がガスってます。

蔵の町並みを抜けます。

やっぱりこの写真の感じは良いね~

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雨も上がり、畑道を走ります。

途中、すれ違いの区間があるので、ペースが違ってもコミュニケーション取れるのが良い。

(でも折り返しが多いのは好きじゃない)

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一緒に走っていた方が、ドリンクを買うというので、自販機に寄ってみると...

お、おでん!?

おしるこに、しじみのみそ汁もある!

他のドリンク類も安いww

まさにここはエイドステーションw

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この自販機が、今回得た収穫w

また寄っちゃうかも。

そして後半、やたらと真っ直ぐな道に飽きながらも...

おしゃべりしながら走り、無事ゴール。

先にゴールした皆さん、応援の皆さんが待っていてくれました。感謝!

また今回も新しい出会いがあったり、遠方からラン友さんが来てくれたりと、感謝感謝の試走会でした。

 

15km過ぎた当たりから、ものすごくお腹が空いて...

(朝食食べたのにw)

お昼はからあげ弁当にしちゃったよ!

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TNFインパルスレーシングジャケット

ポチッとした商品が届きました~

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 うふふ。またノース。

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www.goldwin.co.jp

これからの寒い時期に良さそうなのと、このスケ感が良くて購入~

早速着用してRUN!

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中に着ているTシャツとショートパンツもノースで揃えてみましたw

(あたしゃ回し者かっw)

Tシャツめちゃスケて見える感じがGood!

着心地も良い。

で、最近流行ってる(自分だけ...)直立真顔で撮影。

(直立真顔クラブ長野支部

長野市から自宅まで走りました。

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天気も良くてサイコー!

Nike+アプリの調子が悪かったのですが、一度アンインストールして再インストールしたら、あっさり解決。

ああ、良かった。

 

久しぶりのロングRun。

しかもいつもと違うルート。

美味しそうなラーメン屋さんも見つけちゃった♪

今度行ってみよう~

tabelog.com

坂田共生の森ハイキング

里山ハイキングの撮影同行にいってきました。

信州須坂 紅葉の里山ハイキング|歴史と自然の香る街 信州すざか|須坂市観光協会

坂田山 共生の森 - 長野県須坂市

ルートは、

田中本家博物館→鎌田山→松の木漏れ日の径→和合峠→竜の割石→見晴らし台→まつぜみの径→三峰神社里宮→山寺の径→天徳寺→田中本家博物館

だいたい6kmのコースです。

 

田中本家博物館をスタートし、鎌田山へ。

ここのトレイルめちゃ良い感じー!と一気にテンションが上がりますが、他の一般参加者の方たちは息が上がってました(^o^;

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カフカで適度な傾斜。そりゃー走っちゃいますよ!(撮影しながらw)

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あっというまに鎌田山山頂へ(標高490m)。

天気はあいにくだったものの、それでも良い眺め~

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絶景ヒーハー!

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次へと進みます。

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科野の国RTを思い出させるような落ち葉でフカフカの道。

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和合峠の分岐。お羽黒山休憩所方面へ→

カラマツ林がキレイでした~

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「竜の割石」といって、巨大な岩に亀裂。竜の爪痕という伝説の岩。(わりと地味w)

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こちらのクマスギの木も立派~

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見晴らしの丘休憩所に到着。

ここは本当に見晴らしが良い!

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左側の山は臥竜山

夏は、この見晴らし台から花火の写真を撮る方もいるそうです。いいなあ...

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ここで全員で記念撮影。

次へと進みます。

まつぜみの径は、モミジがあって、紅葉が楽しめます。

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しばらく進むと.....恐怖の人面岩と頭蓋骨...!

もう本気でビビった....

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三峰神社里宮の先は、柵を開けて中に入ります。

清水が流れていました。

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そして柵を開けて、外に出るとすぐ天徳寺に到着。

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結構な高さのところにあるお寺です。

そこから下って、ようやく普通の舗装路に。

サンフジの収穫期です~

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そしてスタート地点の豪商の館 田中本家博物館に戻り、お昼をいただいて解散。

 

なかなか楽しい里山歩きでした。

あ、こういうの「里山ハイキング」って言うより「低山ハイク」って言ったほうがイマっぽくないかしら!?

良いトレーニングにもなりそうなので、また行ってみよう~

 

片手でプチっと麻婆豆腐の素

テレビの影響で麻婆豆腐にハマっているのです。 

www.tbs.co.jp

 

豆腐(タンパク質)も好きだから、これはハマるの間違い無し。

 

で、セブンイレブンで見つけた麻婆豆腐の素は、プチっとタイプ。

これは珍しいと思い購入。

7premium.jp

2人分で作ってみました。

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ひき肉を炒めて、豆腐とネギを入れ、素を入れただけ。

ちょっと辛味が足りなかったので、ラー油も足して。

まあw普通にww美味しかったです。

 

麻婆豆腐といえばひき肉ですが、ひき肉入りの素に、更に鶏もも肉やカレー用の豚肉なんかを入れても美味です。

ていうかそのほうがご飯進みます。

 

今のところお気に入りの麻婆豆腐の素はコレ

www.nakamuraya.co.jp

ちなみにレース前日に麻婆豆腐を食べたら、陸上経験者からこんなことを言われました。

瀬名 みはる on Twitter: "@_shinobee 辛いのでお腹痛くなるとか。陸上やってましたが前日は消化いいもん食えと言われました、走って腹痛くならんように。"

え、そうなの...?

前日麻婆豆腐食べても、当日のレースは無事でした\(^o^)/

救急救命講習会

今までやりたかったけれど、できなかったこと。

ようやく実行できました。

 

 

3時間の講習。

たまたま知人夫婦も来ていて、一緒に受講することができました。

そして同じチームには、小学6年生が2人参加。

え、小学生?と思って参加理由を聞いてみたら、女の子は医師に、男の子は救急救命士になりたいそうです。

2人とも大人と同じ行動を取って、ちゃんと胸骨圧迫、人工呼吸もできます。

AEDもきちんと使えます。

そう、小学生でも大人の命を救えます。

なんだか感動してしまったな。

 

そして、私の目指すところは、

ランナーの皆にも講習をしてもらって、安心安全にマラソン・ランニングを続けてもらうこと。

既に名古屋ウィメンズでは行われているようで、

ランナー自身が救命活動を実践できることにより、ランナー同士がお互いを助け合える安心安全な大会を目指す取り組み。

http://womens-marathon.nagoya/__assets/_womens/pdf/heart_runner.pdf

これが、私の地元、近隣にも広まるといいな。

そのためにも、これから頑張ろう。