STOPデ部

これが私の走る道

四川料理で懇親会

佐久市での飲み会にお呼ばれヽ(=´▽`=)ノ

でも車だったのでノンアルです。

岩村田駅前にある四川料理屋さん。

美味しいと噂に聞いていたので楽しみ!

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コース料理だったので、いろいろなお料理が次から次へと運ばれてきます。

エビチリは辛くて美味い。

その奥のは、エビマヨ和え。これまた美味い。
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普通の麻婆豆腐(手前)と、四川麻婆豆腐(奥)

断然、四川麻婆豆腐が好みでした!!!
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回鍋肉。何このとろけるお肉はー!!!
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締めのチャーハン。

これまた普段食べたことの無いような味がする。

肉感があって美味い。

ああ、このチャーハンに麻婆豆腐かけたらまた違った美味しさだったんだろうなあ。
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デザートは杏仁豆腐。これまた美味。

とにかくどれも美味しかった。

ああ、また行こう。また行きたい。

 

佐久市の皆さんと、いろいろ話をしてきました。

面白い上司と、面白い部下の関係性。

わくわくするような仕事ができているんだなー、という感じがしました。

佐久市は昔からなんとなくご縁があり、またこうして新たなご縁をいただけたことに感謝。

goo.gl

 

イルミネーションもオススメですよー!

iPhone買い替え

冬になってまたiPhoneのバッテリーの減りが激しくなってきたので、iPhone買い替えました。

で、今使っているのは6。

買い替えたのは7に。

いろいろ比較した結果、大きくて重くなるのは嫌だし、値段が高いのも無理だし。

カメラの性能が良くなって、且つ防水!があれば良しってことで。

色はゴールド。(6と同じw)

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シリコンのカバーと、保護フィルムを購入したものも、同日到着。
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背面にはKTFのステッカー貼りました!(定番)


 


 

※古いiPhoneから新しいiPhoneへ更新する際、

・古いほうのバックアップを取る(iTunes

・LINEの設定で「データの引き継ぎ」というところをポチっとしておく

・SIM入れ替え

・新しいiPhoneiTunesに繋いで復元

IIJmioのプロファイルをインストール

これで今まで通りに使えました。

 

せっかく新しい機能が使えるようになったので、持っていたSuicaをWalletに登録。

カメラの性能が良くなったようなので、撮影してみました~🎄

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困った時の整骨院

今年の春頃からなんとなく痛みを引きずっていて、良くなってきたと思ったら、また福岡マラソン以降痛みがぶり返してきたので、野本先生のところに駆け込みました。

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前は内くるぶし下あたりが腫れて痛かったけれど、今はそれに加えて、土踏まずも。

最初、患部を電気で温め。

右のヒラメ筋が張ってるね~と言われました。確かにコリコリしてたわ。

その後、いつものテーピング。

いつもより激しく巻かれましたw
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更に、いつもの骨盤テーピングも。

親指-人差し指の向いている方向を補正。小指がほぼ浮いてしまう感じに補正を。

またしても、前腿に筋肉が付きすぎだと言われ、これじゃプロレスラーの足だそうで...(滝汗)

もっとハムを使いなさい、高橋尚子さんは、ハムの筋肉が凄いから。と言われました。

 

そして、診察台に仰向けに寝て...

背中の真ん中にタオルを丸めたものを置いて...

胸骨マッサージ!!!

うへー肋骨折れるんじゃないかと思うほど激しく...

でも胸郭広がって、キモチイイ...w

上半身が丸まってしまっていて、胸郭広げることにより、呼吸も楽になるし、きちんと肩甲骨を使った腕振りができるようになるということ。

ほんと、急に上半身軽くなったー。

 

自分のベストタイムを聞かれたので3時間32分です!と言ったら、先生にもかなり褒めてもらい、なんだかすごく親身に対応してくださいました。

コレやっちゃダメとかそういうことは言わず、こうしなさい、これで走ってみなさいと、いつも前向きに対応してくださるので好きです。

ということで、練習前、週2~3回通ってくださいと言われたので、(そんなに無理かもだけど)しばらくきちんと補正して、来春に向けた調整をしたいと思います。

 

で、テーピングした状態で夜ラン。

やっぱり調子良いわ。
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(タコ大きめたこ焼き、うまく焼けましたー♡)

 

最近また立ちくらみするので、プロテイン購入しました。

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