STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

花火大会

GoProで花火の撮影をしてみました。

 

うーん、難しかった。

 

花火会場に居たわけですが、ほとんどGoproモニターとスマホのモニターを見ていて、実物は見てません.....

 

小遠見山アタック!

白馬五竜のエスカルプラザ(850m)から小遠見山(2007m)の往復をしてきました。

テレキャビンとおみ駅をスタート。

普通の人は(?)ここからゴンドラに乗ります。

ゲレンデをひたすら上ります。

初めは草の上を。

しばらくはゴンドラの下をジグザグに進みます。

スキー場の整備道。

砂利です。

とにかく急坂。走ったり、でもほとんど歩き。

ここでゴンドラの下を通り、ここからはゴンドラから離れたところを進みます。

いきなり激坂!心拍数上がりまくり。

上がったら上がった分だけ、素晴らしい眺望。

テイクオフの下あたり。

誰か草刈りしてるなーと思ったら、N島さんでした。

最後の急坂を上り、ようやくアルプス平駅に到着!標高は1515m。

ここまでのルート

ひたすら登りでした。

標高約700mの上り。

距離は3km程度なのね~

ゴンドラだと8分で行けるところを、約1時間かけて行きましたw

ここからいよいよ小遠見山を目指します!

まずはジェル補給。

土曜日だったので団体さんが大勢!

せっかくなので植物園のお花の写真を撮りながら。

青いケシの花、見頃です。

ここからコマクサ群生地。

本当にたくさん群生しています。

白いコマクサもあるのね~

コマクサはそろそろ終盤なのかな。

たくさんのカメラマンが写真を撮っていました。

ニッコウキスゲも見頃終盤。

植物園ですれ違う方に「ゴンドラから見たよ~」と声をかけられ、なかなか恥ずかしかったです...

人もまばらになってきたところで、地蔵ケルンを目指します。

白馬の町が遠くに見えます。

そして、地蔵ケルンに到着。標高1676m

晴れていたら眺望が良いのでしょうが、ご覧の通り真っ白です。

所々に謎の板が。(鳴らしてみなかったけど)

見返り坂。標高1740m。

見返りました。

ほぼ真っ白ですw

一ノ背 髪

二ノ背 髪

尾根って感じ!

でも真っ白.....

小遠見山まで0.1km。五竜岳に向かう分岐です。

小遠見山とうちゃーく!

標高2007m。

「ここからの眺望はまさに360°の大展望です」

と書かれています。

が、しかし真っ白で何も見えず....

更には山頂には私一人。誰もいない。

居るのは虫だけ.....しかも物凄い数の....

ということで、早々と山頂から撤収。

アルプス平駅を目指して下山します。

だいぶ降りていくと、雲の中から脱出。下の景色が見えました。

下りは地蔵の沼経由で。

小さな沼です。

ちょうど団体さんに遭遇。

「あのブクブクしているところがなんとかカエルの卵です」

なんて説明してました。

アルプス平駅に到着。

雨がパラパラと当たってきました。

こうして見ると、約500m弱も登ったのね。

登山者もいたし、板張りの通路もあったりして、そんなに走れなかったせいか、小遠見山までは意外と余裕。

 

今日のトレーニングはこれで終了!

連れを待つ間、休憩を。

波田町スイカのジュース。

うまぁー!

さすがに標高1500m超えると涼しい。

けれど、爆汗!着ていたノースリーブがびしょ濡れになるほど。

更にコーラ1缶gkgk

持っていったハイドレーション1Lも飲み干しました。

連れがやってきたので、パラグライダーのテイクオフへ。

フライトのお見送り(^.^)/~~~

本当はタンデムで降ろしてもらう予定が、急遽お客さんが入ってしまったので...

仕方なく...お金も無いし(所持金1000円-スイカジュース-コーラ)...

自走で下ります.....

ま、下りは余裕でしょ、と思って走り始めたら、急坂すぎてスピードが出て止まらない!

石がゴロゴロ、砂利が滑って、転んだらヤバイ。

ということで、急坂は走れず、歩くのもヨタヨタと...

看板には「上級コース」(スキーの)と書かれていたし。

ほんと怖いよ...

ゴール?ではY澤さんがお出迎え~

ありがとうございます♪

 

 

 

 

こんなに過酷な下りは初めてかも。

でも、全体的な疲労はまあまあでした。

距離にしたら合計11km程度だものね。

 

エスカルプラザ内の温泉で汗を流して、やっとお昼ご飯!

こちらのスモークベーコンは、大人気メニュー。

ご飯がススム

もちろんぺろりと完食。

美味しかった~

 

今回、雲があって眺望ゼロの小遠見山。

また天気の良い日にリベンジしたいな。

次こそは、とおみ駅→小遠見山→アルプス平駅→タンデムフライトのコースで(願)!

 

初めてのスラックライン

隣町のスラックラインパークへ。

お友達に誘われて、初めて挑戦!

www.obuseslack.com

 

こちらのスラックラインパークは、無料で利用できるということでありがたい~

炎天下で汗ダラダラ流しながら40分程体験を。

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パーク内には初心者用~中級者~上級者用があります。

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まずは片足5秒間静止。

それだけのことなのに難しい...

背筋、目線が結構大事。

腕も上に上げてバランスを取ります。

体幹鍛えられそう~

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なかなか上手くできないのがハマる感じ。

友人も、わーわーキャーキャー言いながらw楽しそう。

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結構なカロリー消費をするらしい。

これ上手く出来るようになったらマラソンにも好影響があるんじゃないかしら。

また寄らせていただきます。

 

パークのあるお寺では紫陽花が見頃でした。

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GoPro HERO5 星空撮影テスト

GoPro HERO5 を使って、星空撮影ができるのかテスト。

 

西の空

下部が鏡面しているのは、GoProを車の屋根の上に置いているため。(それはそれで良い感じ)f:id:shinobee320:20170719095802j:plain

 南の空

さそり座、土星がばっちりと写ってます。

良い感じ!

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 自撮り。

(Tシャツは安曇野ハーフのを着用w)

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いずれも、

ナイトモード

f/2.8
露出 30秒
ISO-800

 

 にて撮影

 

こちらのサイトを参考にさせていただきました。

kt-camp.com

 

もうちょっと撮れるようになったら、これ挑戦してみよう。

www.tajima-motor.com

クロスカントリーコースラン

小布施見にマラソンの疲労抜きに。

2回めのクロスカントリーコースラン。

www.minenohara.net

 

気温は25℃くらいで、風が涼しい。

そして、またしても貸切状態w

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私の目の前をキツネが走っていきました。

上りなのに早いよw

 

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ヤナギランがキレイに咲いていました。

3周とちょっと。

気持ち良くランできました。

https://www.instagram.com/p/BWpXQimH7jc/

こんな暑い日は、やっぱり峰の原よね。私とキツネの貸し切り状態でした🦊Nike⁠+ Run Club アプリで 6.36 kmを走りました#justdoit #nike #run #running #ランニング #峰の原高原 #クロスカントリーコース #ハシリマスタグラム #stopデ部 #根子岳

 

やっぱり上りはキツイし、空気は薄いし...

まだまだ練習が必要です。