STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

信州SUZAKAハーフマラソン試走会

8月に朝練しませんか~?

とお声掛けいただき、企画しました。

そして当日。

moshicom.com

 

想像以上の30名を超える参加。

中には、すごい有名な方もいらっしゃって...恐縮です。

スタート地点で集合写真を撮り、スタート!

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早朝なので、走りやすい陽気。

メインとなる(?)蔵の町並みを駆け抜けます。

早朝なので、ほとんど人も車も居ません。

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石畳で平坦なので走りやすい。

まだまだみんな元気ですw

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途中、何箇所かすれ違う区間があります。

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この辺りから、ショートカットする方もいたり...

少し雨が当たって、霧雨ラン。

 

だんだん人もばらけて、会話も少なくなると飽きますw

中には、もうじき70歳になる男性も参加されていました。

長野マラソンもちゃんと完走されている方で、ほんと素晴らしいな~と思いました。

スタート・ゴール地点を横目に...

更に南へ進みます。

ここも折り返しになるので、ちょっと飽きるかな~

 

ラウンドアバウトをぐるっとして、ゴールに向かいます。

最後の上りがキツイ~

 

そして、先にゴールされていた皆さんに迎えられ、ゴール。

グラウンドを走っていないので、21kmにちょっと足りず。

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ゴールしたら、サプライズプレゼントまでいただいてしまいました。

ありがとうございます!!

 

今回もいろんな方と知り合えて、お話しできて楽しかった~

(驚いたのは、昨年秋の「越後妙高コシヒカリマラソン」で、私と同じく表彰台に乗った方が参加されていたことw)

 

で、コースの感想は...

もういつものコースなので、私の感想は特になし。

他の皆さんは、結構坂がキツイな~と言っていました。

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しかも今回はワラーチだったから、それで完走できるのかが心配で(汗)

ふくらはぎと、足裏がちょっと痛かったのと、ラスト19kmあたりで歩いたら足指が若干攣ったのが気になりました。

でもまあ後は問題なく走り切れました。

ふぅー!

これで本番の竜マラ10kmも大丈夫よね。

 

今回、イベントを立ち上げたのは私だけれど、いろんな方の支えがあって、無事終了できました。

本当にありがたいです。

新しいご縁、良い仲間たち、今日も楽しく走らせてもらえてありがとう!

 

 

ワラーチ2足目

ワラーチの作り方を忘れないようにもう一回作りたくて、材料を買い揃えました。

そして、2足目のワラーチ完成!

https://www.instagram.com/p/BX7WnEWH6G9/

二足目のワラーチ#ワラーチ

 

Amazonで材料を購入

山田 ビブラムシート 8338 黒 2枚入

山田 ビブラムシート 8338 黒 2枚入

 
イノアック CR ペレマット 5X300X300mm 1枚入り 黒 PMC-0530

イノアック CR ペレマット 5X300X300mm 1枚入り 黒 PMC-0530

 
シューグー 100 ブラック

シューグー 100 ブラック

 
それから、100円ショップで、ヘアーゴムを購入。
シューレースも買おうと思いつつ、なかなかタイミングがなく、ヘアゴムだけで作れないかな~とググったところ、こちらのやり方にたどり着きました。
 
manさんのman結びというやり方です。
 
 
この結び方も可愛い!
そして、ゴムなので履くのも脱ぐのも簡単。
仕上がりの左右のゴムの色が違うのは、わざとではなく、同じ色のゴムを買ってこなかったから仕方なく...w
ま、可愛いけど!
もうちょっと調整が必要かもしれませんが、またこれで走ってみます~!

長野・根子岳の滝で水浴び

先日、

須坂米子大瀑布スカイレース試走2 - STOPデ部

に行った時、滝つぼドボーーーンしたときの動画が、こちらのサイトで紹介されました。

www.fnn-news.com

 

いやー、楽しそうよねw

また行きたいなあ。

 

しかし昨晩の豪雨で、また道が荒れてしまっているんじゃないかと心配。

 

明太子パスタソースごはん

マツコさんの番組でやってた、明太子パスタソースごはんを作ってみました。

みなさまのお墨付きの明太子パスタソースを購入。

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お米1合に、パスタソース一人前を入れて、普通に炊くだけ。

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明太子ご飯のできあがりー!

別袋に入っていた刻み海苔を散らしていただきます。

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明太子の辛さが効いてます。

ちょっと塩気が足りない感じも...

1合の半分はそのまま食べて、残りはおにぎりにして翌日食べました。

おにぎりに味付け海苔を巻いて🍙

そのほうが美味しいので、明太子パスタソースごはんは、おにぎり向けかも。

 

 

須坂米子大瀑布スカイレース試走3

ラン友さんと一緒に、須坂米子大瀑布スカイレースの試走に行ってきました。

レースと同様、峰の原高原スキー場をスタート。

ここは慣れたコースですが、いきなり1kmほど上りが続きます。(*´Д`)ハァハァ

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そして、大笹街道トレイル~大谷不動トレイルへ。

雨上がりの後だったので、草が濡れていて、早速シューズがびしょ濡れ。

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森の中を進みます。

霧で真っ白...

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「黒門」まで一気に下ります。

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ここから延々と上りが始まります。

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この辺りは草刈りされていて、道幅が広くなっていました。

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大笹街道トレイル~大谷不動トレイルをぐるっと1周。

そして、根子岳登山口へ。

ここまでで約8km。

レースのときは、ここでジェル補給しておこうかな。

さあ、小根子岳目指してひたすら上ります!!

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石がゴロゴロ。

足を上げて登らないといけないので、結構な疲労感。

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避難小屋到着~

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更に上ります。

菅平が見えてきました。

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この上りは走れないけれど、早足で行くぞー!

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根子岳・小根子岳分岐。

ちょっと霧雨で、真っ白...

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根子岳へ。

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根子岳山頂到着~

風がビューーーっ。さむーーーーーっ!

寒すぎるということで、休憩もそこそこに、北肩へと向かいます。

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笹薮を抜けます。

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北肩からちょっと下って、こんな岩のところへ~

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北肩に到着。

相変わらず真っ白です...

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でも、気持の良い景色。f:id:shinobee320:20170815105309j:plain

米子大瀑布への往復は、悪天のため断念し、峰の原へ向けて下ります。

ひたすら下り~

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こんな橋も何箇所かあります。

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大笹街道へと戻ってきました。

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ラストちょい前。

泥だらけのシューズをじゃぶじゃぶ。

冷たくて気持ち良い~

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スキー場へと戻ってきました。

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今回、買ったばかりのカメラを持ってログ取り。

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ちょっと標高にズレがあるな。

あと天気は晴れじゃなかったし...

気温ももっと低かったような。

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良いトレーニングになりました。

ふーーーーーっ

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ご一緒していただいた、SEEKさん、風塵さん、まゆ姉さん、ざわきたさん。

ありがとうございました!!

 

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