STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

mont-bell コンパクトヘッドランプ

ついに!やっと!!

ヘッドライト購入しました。

佐久強歩大会で絶対必要になるので、それまでには欲しいなと思っていたということと、最近夜ランもし始めたので、そのためにも。

フォロワーさんにいろいろ教えていただいて、mont-bellショップに実物を見に行きました。

3種類あって、どれにしようかなーと比べてみて、このコンパクトヘッドランプにしました。

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 電池は単3電池1本。

単3電池ってだいたい家に在庫置いてるから、いざ!ってときに困らない。

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 色は、5種類あって、フレッシュグリーンにしました。

明るさは3段階変えられます。

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早速装着して夜ラン!

せっかくだから、真っ暗な農道方面へ。

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街灯のある歩道だったら、電球色LED(5ルーメン)でOK。

街灯の無い道路に行くと、ちょっと路面が見づらいので、高輝度白色LED LOW(15ルーメン)が良い感じ。

高輝度白色LED HIGH(45ルーメン)は使ってみなかったけど、相当明るいのね。

 

これでしばらくは、安心して夜ランできそう!

 

 

 

東京顔マラソン予習

東京顔マラソンデビューに向けて、指示書に目を通しました。

(´-`).。oO(長野顔より随分と簡単な指示書.....)

 

全く土地勘の無い東京なので不安に思い、指示書とルートラボを見比べる。

(´-`).。oO(説明がざっくりすぎるwww.....)

 

kaomarathon.blogspot.jp

 

ということで、自分用に、指示書に細かく付け加えました。

(´-`).。oO(これで無事に顔が描けると良いんだけど.....)

 


  1. 飯田橋→【神楽坂下】直進→【市谷見附】→市ヶ谷駅→橋渡ってすぐ左折→【九段下】左折
  2. 飯田橋→【神楽坂下】右折→神楽坂のぼって下りきる
  3. 【弁天町】(牛込天神町の1こ先)(ファミマ)までいって左折
  4. 【市ヶ谷柳町】(オリジン弁当)左折 → 【牛込北町】(セブンイレブン)左折
  5. 突き当たり(神楽坂)左折
  6. もう一度、【弁天町】(ファミマ)で左折
  7. まっすぐ行って【市谷仲之町】(道広がってすぐ)で右折
  8. 道なりにまっすぐ行ってつきあたり河田町・東京女子医大北(ターリーズ)【若松口】右折
  9. 若松町交差点でマック(無くなってた!)の右の道に入る
  10. 道なりにおりていき【地下鉄早稲田駅前】ローソンの脇はいる
  11. まっすぐ(早稲田軒のとこは左はいる)いって「新目白通り」で左折
  12. バスターミナル越えて右手にホットモットの信号で左(セブンイレブン?早稲田大キャンパス方面)
  13. まーすぐ道なりに上って、上りきったらちょっと左折して【西早稲田交差点】を左折
  14. もっかい【地下鉄早稲田駅前】、右手にサブウェイの交差点ローソンの手前入る
  15. まっすぐ(早稲田軒のとこは左はいる)いって「新目白通り」で左折
  16. 今度は新目白どおりを直進。【高戸橋】(都電曲がるところ)で左折 (明治通りへ)
  17. 【大久保二丁目】(コナカ←無くなってた! すき家・サンクス)で右折 (大久保通り)
  18. まっすぐ行って山手線「新大久保駅」手前を右折。とにかく線路を越えないように線路の手前の道を
  19. 高田馬場駅までまっすぐ。
  20. 高田馬場駅(ドンキ過ぎ早稲田通り)で右折→明治通り(アオキ)【馬場口】で右折。ずっとまっすぐ。
  21. 【新宿六丁目】のY字路は左。 【新宿五丁目東】(緑のパチンコ?)で左折。(靖国通り
  22. 【住吉町】(ampm←ファミマかローソンに変わってた!)で鋭角に左折
  23. ずっと直進、つきあた【抜弁天】左折(明治道りへ)
  24. 東新宿駅【新宿七丁目】交差点(e-hotel)左折
  25. 【新宿六丁目】のY字路は左。 いつものコース植木のところ【新宿2丁目】で左折。(新宿通り)
  26. ずっと進んで四谷駅手前【四谷見附】左折(外堀通り) →飯田橋まで戻る。
  27. ドームホテルの方に向かって、(首都高くぐって) エネオスで左折。
  28. 【牛天神下】過ぎて【安藤坂】手前のT字を右折 → 【伝通院前】左折(春日通り)
  29. 【大塚三丁目】左折(不忍通り) → 【護国寺西】右折(首都高沿いに)
  30. 池袋駅東口】左折(明治通り
  31. 安藤坂のぼって春日道り→護国寺池袋駅※を左折→面影橋まで!
  32. (※2012蒙古タンメンオプション
  33. 無敵屋のところで右折→線路を越える→池袋警察右折→右手の芸術劇場終りあたりの左手に中本!)
  34. 新目白通り【高戸橋】で折り返して、目白通りまで戻り(【千登世橋】右折)、目白通りを下る
  35. 【目白坂下】右折→【江戸川橋】左折(首都高沿いに)
  36. 新目白通り飯田橋まで進んで感動のゴーーール!

 【 】は信号機名


後半が本当にざっくりすぎてww田舎者にはツライですw

31番あたりは、だいぶ不安だったので書き加えました。

マップで確認したので、だいたい合ってると思うんだけどな。

 

無事に完走できますように。

そして何よりも、晴れますように!!!

第44回安政遠足侍マラソン(峠コース)エントリー完了

2年位前から気になっていた大会。

ansei-toashi.jp

フォロワーさんイチオシのこの大会!

 

エントリー完了しました。

 

峠コースは、距離28.97km

標高差1050m!!!!!

 

参加者のほとんどが仮装する大会らしいです。

侍コスが基本のようですが、まあ何でもアリらしいので、忍者コスで参加しようかな。

 

それにしても物凄い高低差(しかもワンウェイの登り!!)。

私も立派な侍になれるように、坂道鍛えておかなくちゃーww

アイスクライミング初挑戦(ウインタースポーツ体験会)

地元マラソン大会の事務局に遊びに(?)行ったときに教えていただいた「ウインタースポーツ体験会」に参加してきました。

www.city.suzaka.nagano.jp

私はクロスカントリースキーを出来れば良いなーと思っていたのですが、ラン友さんの強いプッシュでwアイスクライミング体験も申し込みしてしまいましたww

 

会場で受付をし、時間までしばし待ちます。

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イスクライミング体験、5名でスタート!

道具は全てレンタルなので初心者でも安心。

まずはトレッキングシューズのようなアイスクライミングシューズを履き、ヘルメット装着。

そして、ハーネスを太もも・腰に装着します。

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そして、いざ!人口氷爆へ!!

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うひょー!

この見上げる高さは、約10m。

これを上るのー!?(汗)

 

そして、アイゼンを装着してもらいます。

足の裏がトゲトゲしています。

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体験会5名のうち、わたしはラスト5番目。(じゃんけんで負けたからw)

皆さんの動きを見ながら、いざ!挑戦!(といっても、もう半分で降ろしてもらおうかと思ってたくらいの弱気な感じで...)

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手には、アイスアックスという鎌のような道具を持って、氷に引っ掛けます。

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初心者用の壁らしく、割りと良い感じのところにアイスアックスを引っ掛ける場所や、足を置く場所があり、途中までは良い感じで登れました。

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アイスネックスで引っ掛けると氷の粒が飛ぶので、サングラス・ゴーグルは必須です。

結構上の方まで登っても、あまり高さは感じません。上を見ているせいでしょうか。

なんだかがむしゃらに登っていたら、一番上まで到着することができました。

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\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

さあ、下ります。

両手を離して((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

ロープを頼りに、足を引っ掛けながら下ります。

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安全とは分かっていても、これが一番の恐怖w

でも、無事に下まで到着。

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1回目は何の指導もなく上りw2回めは「壁に張り付きすぎないように上ると良いですよ」というアドバイスを受け、2回めの挑戦。

ちょっとだけコツを掴めたのか、1回目よりスムーズに上れました。

あまり体を動かした感は無かったけれど、なんともいえない緊張感で、心臓がバクバクでした。

ご一緒していただいたメンバーもみんな和気あいあいで楽しめました。

初めてのアイスクライミング、想像していたよりも恐怖感はなく、とても楽しめました。

人生で1回くらいはw経験してみるのもオススメです。

詳しくは↓

mountainworks

 

休む間もなくw次の体験へ。

次はクロスカントリースキー

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Y田コーチに指導してもらえるということで、もうワクワク!

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まずは歩く練習→ストックを使わない練習→走る練習→カーブ練習等教えていただきました。

途中、ヨーイドン!で競争したり、リレー競走したりと、こちらも和気あいあいと楽しく体験できました。

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1周回っただけでも、息が上がってゼーハー

根子岳も良い感じに見えています!

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午前中フルに遊び倒しました。

終了時間には、天気も曇より...雪も降ってきました。

 

めちゃくちゃ楽しませていただきました。

ご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました!

 

またクロカンスキーしに通っちゃうよ!!!

高山村までチョクマガ&パンRUN

今日はどこまで走りに行こうかな~とgoogle mapをごにょごにょ。

「そうだ!パン買いに行こう!!」と思い立って、高山村へ。

なかなか心地よい上り坂を5kmほど上ります。

するとどんどん吹雪いてきましたww

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 可愛いバス停があったので、こちらで今日のチョクマガ(直立真顔クラブ)。

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そして、お目当てのパン屋さんへ。

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可愛らしいパッケージのアンパンを買いました。(明日の朝食用)

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そしてひたすら下ります。

キロ5分前後くらいの良いペース。

やっぱり須坂に戻ってきたら、雪はぱらつく程度でした。

ということで、今日のRUNは10kmちょっとでした。

やっぱり坂が好き.....♡

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清水ベーカリー | belonged collpain (コルぺ)