STOPデ部

これが私の走る道

駅伝チームのTシャツ制作

2月17日に参加することになった天龍梅花駅伝。 そのチームで、お揃いのTシャツを作ろう!ということになり、弊社で作らせていただきました。 チーム名をTシャツ前面に入れないといけないってことで、シンプルだけどチーム名だけ入ったものに仕上げました。 T…

長野顔マラソン(カヌレ最高!の巻)

前日の東京顔マラソン明けの、長野顔マラソン。 まさか2日連続なんてやるつもりは無かったんだけど、フォロワーさんからの要望で... まあ私もロングランを積んでおきたかったので。 ってことで、長野顔マラソンスタート! Twitter、Facebookで繋がっている方…

東京顔マラソン(東京たい焼き巡りの巻)

昨年同様に、東京に行く予定ができたので、ついでに(どっちがついでなのか...)東京顔マラソンしてきました。 昨年の様子はこちら↓ shinobee.hatenablog.jp 飯田橋駅近くのホテルに宿泊し、スタート前に朝食を。 ここで、フォロワーさんと合流。 そして、集…

【告知】ランキャス「ランナーのAshioto」ゲスト出演決定

Twitterのフォロワーさんからご紹介いただき、 ののさんのランキャス「ランナーのAshioto」にゲストとしておしゃべりさせていただくことになりました。 【ランキャス配信予告】●ランナーのAshioto第12回配信日が決定❣️2月7日(木)22時〜ゲストは ⁦@_shinobe…

節分ラン23.23

2月3日節分の日。 日曜日だし走りたいなー、と思っていたところにラン友さんからメールが来たので、ついでに?練習の話を持ちかけたら、OKってことで。 長野マラソンに向けた練習会をしました。 先日トレマン練習会で走ったコースが良かったので、短縮バージ…

佐久市強歩大会案内

佐久市強歩大会の案内が届きました。 昨年参加して、とても楽しかった思い出深い大会です。 shinobee.hatenablog.jp 開催日はいつなんだ、とちょいちょいサイトを見ていたのですが、今年の情報が載っていなくて、やっと開催日がわかったー! と思ったら、長…

2019年1月の月間累計

2019年1月の月間累計は、306kmでした。 初の300km超え。 1月は積雪もあるだろうし、200km超えれば良いかなーなんて思ってたら、意外と雪が少なく走れちゃったのです。 大会は一つも無かったけれど、周りのラン友さんたちはいろんな大会に出走されていて、羨…

トレマン【初級】長野マラソン・30kmゆっくり★★ 改め SNOWスローランニング(?)

駅伝チームの練習日の予定が、雪やら何やらで中止になり、はてどうしようかなーと思っていたところ。 あ、トレマンの練習会は何かあるかな~と見てみたら、 【初級】長野マラソン・30kmゆっくり★★ というのがあるではないですかー! 前回は★★★★だったか…

モントレイル 戸隠マウンテントレイル エントリー完了

昨年初めて参加して、良い大会だったので、今年もエントリー! shinobee.hatenablog.jp www.nature-scene.net ゲストが豪華なこのレース。 今年も楽しみー!! また今年もKTFさん、お世話になりますm(_ _)m

松本パンラン(パン屋巡りマラニック)

ラン友さんから「松本パンラン」しませんか?とお誘いをいただき、ご一緒させていただきました。 ※松本パンランとは、松本市のパン屋さんを走って周ること。その場で食べても良いし、持ち帰っても良し。持ち物、お金、ザックw ということで、集合場所の平瀬…

餃子ダイエット

TV番組に影響されやすいもので... 餃子ダイエット、はじめました。 夕飯に餃子だけ食べる。っていうだけのもの。 そのために餃子を50個包んで... 早速夕飯に。 10個で多分400kcalくらい。 餃子は、完全食と言われていて、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタ…

みんなで食べようアスリート飯

Facebookで見つけたイベント 【みんなで食べようアスリート飯】に参加してきました。 「ほしな屋」さんにて、野菜たっぷり高たんぱく低カロリーのヘルシーアスリート飯を、謎の料理人・哲筋骨さん(別名iron哲)にご教授いただきながら、みなさんで味わって…

2019長野マラソン公式テーマソング「over」

第21回長野マラソンの公式テーマソング、the Canadian Clubの新曲「over」のプロモーションムービーが公開されました。 youtu.be the Canadian Clubさんの楽曲は、毎年良いなーと思い聴いてます。 そしてもうこのプロモーションムービー見るたびに、いろんな…

しもやけ漢方薬(当帰四逆加呉茱萸生姜湯)

もう記憶に無いくらいずっと前から、冬のしもやけに悩まされています。 今年はそんなに寒くないとはいえ、やはり体は正直。 主に足の指に。あとかかとも。とにかく足が冷えるらしい... Facebookの投稿で、「ひもやけに効く漢方あります」というのを見て、も…

トレマン 長野マラソン練習会★★★★

久しぶりにガッツリと走り込みたいなーと思って、トレマンの「長野マラソン練習会」に申し込みしました。 トレイルランニング・軽快登山の専門店 【信州トレイルマウンテン】 「みんなでゆっくり」は本当なのか。 誰基準の「ゆっくり」なのか... 気になるの…

米糀 甘酒

最近ハマっている甘酒。 甘いものを欲しているときは、できるだけスイーツに頼らず、甘酒で満たそうという魂胆。 まあ、もともと甘酒が大好きなんですが。 で、最近はもっぱらスーパーTSURUYAの米糀甘酒(こし)。 そのまま飲んでも良いし、レンジでチンして…

ファイントラック アクティブスキン

誘惑が多いのでできるだけ近づかないようにしていたアウトドア用品店。 www.od-vanvan.com ここで働いている知人にお声掛けいただいて、ちょっと遊びに行ってきました。 で、あれもこれも欲しくなっちゃうよねー。 やはり暖かいもの!!! ってことで、ファ…

SKN347 駅伝チーム練習会

ラン友さんから「駅伝一緒に参加しませんかー?」とお誘いを受け、日程確認したら...空いてる! ってことでほぼ二つ返事で、参加を決定。 2月の天龍梅花駅伝に参加することになりました。 http://www.vill-tenryu.jp/baikaekiden/49/baikaekiden2017.htm そ…

飯山バナナボートロゲ(ゆるゆるの部)

Facebookで何やら楽しそうなイベントを発見。 練習日と重なってしまって参加できず残念...と思っていたら、練習日がズレたので、参加させていただきました。 飯山市役所に集合。 参加者16名、集まったところで、バナナボートのパンフレットが配布されました…

乗鞍天空マラソン エントリー完了

前から出てみたかった大会「乗鞍天空マラソン」にエントリーしました! run-walk.jp 魅力的なのは標高、雪の壁。 そんなところを走れるなんてー! 乗鞍って行ったことないけれど、ゼッケン事前送付してもらえるので、安心(有料だけど)。 よーし!今年は坂…

アンダーアーマー アクティブブラ 2着目

スポーツブラを買い足したいなってことで、現在使用しているアンダーアーマーのスポーツブラ2着目を購入。 このブラは、カップがハズれないのが良い。 で、擦れはどうかというと、たまに擦れる。(多分ワセリンちゃんと塗らないからだと思う) そんなに高く…

温泉ラン(ぽんぽこの湯)

最近ハマリ中の「温泉ラン」(温泉を目的地にして走っていく) やっぱり冬は温泉よね。 そして温泉に行っているせいか、しもやけの症状が良くなっているので。 さて、今回の温泉ランの目的地は、中野市の「ぽんぽこの湯」 では、しゅっぱーつ! 小布施町に入…

新春!神社・お寺巡りラン

普段のランニングだけど、ちょっとお正月っぽいランを。 1月2日 まずは、墨坂神社(芝宮)。 続いて墨坂神社(八幡)。 屋台が1店舗出てたり、結構初詣の人が多かったな。 しーーーーんと静まり返った勝善寺。 年越しのときは除夜の鐘やってたのかなあ? 家…

mont-bellで初買い

気持ち良く元旦マラソンを終え、お昼を食べに出掛けたついで(?)に、元旦から営業をしているmont-bellへ。 あ、その前にゼビオに寄ってみたものの、全然良いものがなく、だったら本当に欲しいものを買いに行こうってことでmont-bellへ。 買うものは決めて…

須坂元旦ハーフマラソン(プロギング)

新年。2019年、元日。 元旦マラソンやりたいよねー。 近くで元旦マラソン無いかなーって調べたけどイマイチ良いのが無くて、今までは「元旦顔マラソン」やってたけど、さすがに元旦から1日拘束はキツイ。 ってことで、自ら企画した 須坂【元旦】ハーフマラ…

2018走り納め(温泉ラン・蕨温泉)

大晦日。 前日の30日が仕事激務。ようやく落ち着いた大晦日に走り納め行ってきました。 さてー、どこに行こうか。 (´-`).。oO(温泉入りたいなあ...) ってことで、高山村の蕨温泉を目指してしゅっぱーつ。 朝積もっていた雪も、昼にはとけて道路も乾いてま…

今日のテーピングラン

やっぱり長い距離走るとまだ調子が悪いので、整骨院に行ってテーピング。 土踏まずが痛む旨伝えたら、いつもよりガッチガチにテーピングしてもらいました。 あとは、骨盤広げるストレッチとか、胸郭広げてもらったりとか。 はああ、足の不調訴えただけで、全…

酒蔵見学(東飯田酒造さん)

先日一緒に豊野温泉ランをしたラン友さんのところに遊びに行ってきました。 www.motooi.com あまり予備知識も無く、気軽に寄ってみたら、ものすごく立派な酒造! 酒蔵を見学させていただきました。 大人の社会見学♡ きちんとキャップをかぶります。靴も履き…

毎日豆もやし

もともと「もやし」は好きで、たまに食べていたのだけれど、何故だったか今夏、ちょっとお高いもやし「豆もやし」を食べてみたところ、お値段以上の美味しさにハマリ、それ以降ほぼ毎日に近いくらい「豆もやし」を食べています。 いろいろな種類の「豆もやし…

長野顔マラソン打ち上げ・忘年会

shinobee.hatenablog.jp 長野顔マラソンを無事完走し、アフターレースはこちらで! 以前、美ジョガー飲み会で利用して、とても良かったお店。 肉庵さんです。 8名でアフターレーススタート! まずは円陣だよね!!! お肉フルコース。 前回行ったときは、生…