STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

日記

信州SUZAKAハーフマラソン試走会

8月に朝練しませんか~? とお声掛けいただき、企画しました。 そして当日。 moshicom.com 想像以上の30名を超える参加。 中には、すごい有名な方もいらっしゃって...恐縮です。 スタート地点で集合写真を撮り、スタート! 早朝なので、走りやすい陽気。 メ…

ワラーチ2足目

ワラーチの作り方を忘れないようにもう一回作りたくて、材料を買い揃えました。 そして、2足目のワラーチ完成! 二足目のワラーチ#ワラーチ Amazonで材料を購入 山田 ビブラムシート 8338 黒 2枚入 出版社/メーカー: 山田 ビブラムシート メディア: ウェア&…

長野・根子岳の滝で水浴び

先日、 須坂米子大瀑布スカイレース試走2 - STOPデ部 に行った時、滝つぼドボーーーンしたときの動画が、こちらのサイトで紹介されました。 www.fnn-news.com いやー、楽しそうよねw また行きたいなあ。 しかし昨晩の豪雨で、また道が荒れてしまっているん…

明太子パスタソースごはん

マツコさんの番組でやってた、明太子パスタソースごはんを作ってみました。 みなさまのお墨付きの明太子パスタソースを購入。 お米1合に、パスタソース一人前を入れて、普通に炊くだけ。 明太子ご飯のできあがりー! 別袋に入っていた刻み海苔を散らしていた…

須坂米子大瀑布スカイレース試走3

ラン友さんと一緒に、須坂米子大瀑布スカイレースの試走に行ってきました。 レースと同様、峰の原高原スキー場をスタート。 ここは慣れたコースですが、いきなり1kmほど上りが続きます。(*´Д`)ハァハァ そして、大笹街道トレイル~大谷不動トレイルへ。 雨上がり…

TG-Tracker

防水で軽量のカメラが欲しいな、と思い、電気量販店へ。 アクションカメラコーナーをウロウロと。 実機とカタログを見て..... 買っちゃった〜 OLYMPUS アクションカメラ STYLUS TG-Tracker グリーン 防水性能30m 耐衝撃2.1m 耐荷重100kgf 防塵 耐低温-10℃ 出…

今日は自転車

今日は休足日にしよう!と思いつつ、やはりじっとしていられるはずもなく... 自転車でお出かけ。 タイヤの空気入れさせてもらいました。#須坂市 #蔵の町 #蔵 #自転車 #自転車女子 タイヤの空気も入れて、バッチリ。 そして、お昼。 世界で一番美味いやつ#ラ…

世界陸上競歩パブリックビューイング

世界陸上ロンドン大会男子50km競歩に小布施町出身でリオデジャネイロオリンピック銅メダリストの荒井広宙選手が出場するクリ~♪明日8月13日にパブリック・ビューイングを開催するのでみんなで応援しようクリ~♪ https://t.co/dvHWXQ3jPZ #obuse— おぶせくり…

須坂米子大瀑布スカイレース試走2

Facebookのラン友さんが、米子大瀑布で朝練するというので、ご一緒させていただきました。 スタートは、米子大瀑布駐車場です。 見渡す限り真っ白です...そして涼しい...(いや、寒い) まずは滝に向かいます。 不動滝とうちゃーく! 水量が多い感じ。 やっ…

ぐんま県境稜線トレイル

フォロワーさんからの情報で知った「群馬県 - ぐんま県境稜線トレイル(仮称)」 ぐんま県境稜線トレイル(仮称)、おもしろそう~!!! https://t.co/4OU4ZKHv7P— しのびー@9/2須坂米子大瀑布スカイ (@_shinobee) 2017年8月12日 先日、望月将悟さんが達成…

ララムリ族

テレビを見て、ララムリ族のことを知った。 www.ntv.co.jp あ!これってワラーチ! 番組では、娘のラミレスさんのことを主に取り上げていた。 100kmの山岳マラソンで1位。 日頃、練習はしていない。 日常生活がトレーニングだという。 www.mtsn.jp edmm.jp …

白馬五竜スキー場バーティカル

坂練をしに、白馬五竜へ。 ゴンドラ乗り場から、ゴンドラ降り場へのバーティカル2nd。 今回は、下りはパラグライダーで降ろしてもらうつもりで、タンデム用のハーネスを背負ってのバーティカルチャレンジ。 なんだか歩きにくいけど...出発! ものっすごい斜…

須坂米子大瀑布スカイレース試走

次の大会、須坂米子大瀑布スカイレースに向けてトレーニングしたくてうずうず... 風塵さんにお付き合いいただいて、須坂米子大瀑布スカイレースの一部のコースを試走してきました! www.nature-scene.net まずは、大笹街道トレイル~大谷不動トレイル。 6月…

ワラーチ4日目

ワラーチ4日目。 まだふくらはぎ筋肉痛が残っていますが、ちょっとずつ距離を延ばしていこうかな、と。 今朝は涼しくて走りやすかったな~2017/08/02, 6.243 km, 0:37'04"62, 5'56" /km #WristableGPS#running #run #ランニング#ハシリマスタグラム #ワラー…

ワラーチ3日目

今朝はどんより。 パラっと霧雨。 雨でも気にしない。シューズが濡れることを気にしなくて良いってステキ! 小雨だって気にしない。だってワラーチだもの!2017/08/01, 5.662 km, 0:34'16"43, 6'03" /km #WristableGPS#ワラーチラン19 #ワラーチ #running #r…

7月のワークアウト

昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたw 起きたら、ふくらはぎが筋肉痛... カカト着地だと ふくらはぎは筋肉痛なりません。いい位置で踏めている証拠です と、H先生がおっしゃっているので、慣れるまでは仕方ないのかな…

ワラーチデビュー

前から気になっていたワラーチ。 今回、ワラーチ作りのワークショップを開催していただけることになり、参加させていただきました。 某公園のあずまやにて。 公園の遊具で遊ぶ親子に囲まれながらの(笑)ワラーチ作り。 ビブラムシートにマットを貼り付けた…

Obuse ministagram 入選

楽しかった小布施見にマラソン。 こんな企画がありました。 Obuse Ministagram - 小布施見にマラソン 今流行の、Instagramでのフォトコンテスト。 ま、私はいつも通りな投稿をしたわけですが 小布施見にマラソン完走٩( 'ω' )و ゴミ拾いランナーとして参加。…

白馬ラン

どんよーり、曇り空。 山の上には雲がかかっていたので、小遠見山再アタックは断念して... 白馬村ラン。 八方方面に向かいます。 長野オリンピックの大きな看板。 懐かしいな~ 和田野の森の中へ。 ここは、ペンションやホテル、別荘などがある場所です。 白…

花火大会

GoProで花火の撮影をしてみました。 うーん、難しかった。 花火会場に居たわけですが、ほとんどGoproモニターとスマホのモニターを見ていて、実物は見てません.....

小遠見山アタック!

白馬五竜のエスカルプラザ(850m)から小遠見山(2007m)の往復をしてきました。 テレキャビンとおみ駅をスタート。 普通の人は(?)ここからゴンドラに乗ります。 ゲレンデをひたすら上ります。 初めは草の上を。 しばらくはゴンドラの下をジグザグに進みます…

初めてのスラックライン

隣町のスラックラインパークへ。 お友達に誘われて、初めて挑戦! www.obuseslack.com こちらのスラックラインパークは、無料で利用できるということでありがたい~ 炎天下で汗ダラダラ流しながら40分程体験を。 パーク内には初心者用~中級者~上級者用があ…

GoPro HERO5 星空撮影テスト

GoPro HERO5 を使って、星空撮影ができるのかテスト。 西の空 下部が鏡面しているのは、GoProを車の屋根の上に置いているため。(それはそれで良い感じ) 南の空 さそり座、土星がばっちりと写ってます。 良い感じ! 自撮り。 (Tシャツは安曇野ハーフのを着…

クロスカントリーコースラン

小布施見にマラソンの疲労抜きに。 2回めのクロスカントリーコースラン。 www.minenohara.net 気温は25℃くらいで、風が涼しい。 そして、またしても貸切状態w 私の目の前をキツネが走っていきました。 上りなのに早いよw ヤナギランがキレイに咲いていまし…

小布施見にマラソン

今年も 小布施見にマラソンに参加してきました! 朝3:30起き。駅に向かいます。 早朝特別電車で小布施へ向かいます。 ホームで電車を待ち、さあ乗ろうと思ったら入口にバイキンマンさんがw 小布施駅到着まで、こちらのバイキンマンさんとお喋りしたりww …

小布施見にマラソン 前日受付

小布施見にマラソンの前日受付に行ってきました。 役場が会場になっています。 ゼッケンと参加賞等を受け取ります。 ちょうど行ったら、神事が執り行われていました。 ゼッケン受け取り後、抽選会へ。 もちろん「白玉」。小布施のお菓子をもらいました。 こ…

美味しい反省会

6月に開催したイベントの実行委員が集まって反省慰労会。 長野市のおしゃれなカフェレストランです。 1時間ほど反省会をした後、食事会。 これが楽しみで頑張れました! 車だったため、ノンアルコールの「しそシュワシュワ」で乾杯。 結構甘めのしそジュース…

白湯のススメ

どなたかがリツイートしてくださったのを発見。 気になることが書かれている... 【白湯のススメ】気づかないうちに冷たい飲み物、食べ物取ってませんか?胃腸が冷えると下痢、食欲不振、むくみなど体の不調が出てきます。がぶ飲みも胃腸を弱らせる原因のひと…

丸3年

3年前の今日。 2014年7月11日。 竜マラに向けてランニング。 #instaweather #instaweatherpro #weather #wx #suzaka #japan 自分では覚えていなかったけれど、ちょうど3年前から真面目にランニングを始めたらしい。 当時はキロ7~8分。 5km走るのが精一杯。 …

ペヤング 2連発

スーパーでたまたま見つけた、ペヤング激辛カレー味。 なんだか美味しそうなので買ってみました。 開封してかやくを入れます。 どう見ても普通のペヤング。 ソースを入れて混ぜます。 どう見ても普通のペヤング。 いただきます。 普通のペヤングのつもりで食…

星空観察会 2017夏

星空観察会の講師のご依頼をいただきました。 今回参加者は50名超。 やはり夏は星空観察が人気なのかな。 室内で1時間ほど学習会。 私からは「今日のこよみ」と「夏の星座」の紹介。 本当に簡単に。(こんな説明で星座の楽しさが伝わるのかと...むむむ自己…

ブルーベリー摘み取りマラニック

ブルーベリーの美味しい季節になりました。 食べたい欲求と、坂走りたい欲求を満たすべく、ブルーベリー摘み取りマラニックを開催。 ラン友さん等に呼びかけ、8名+小学生チャリ1名でマラニックスタート! 須坂市民体育館をスタートし、臥竜公園へ。 緑が多く…

紫陽花

紫陽花が見頃です。 GoPro HERO5を持ってお出かけ。 あじさい寺#長野市 #蓮台寺 #あじさい #紫陽花 #hydrangea あじさい寺#長野市 #蓮台寺 #あじさい #紫陽花 #hydrangea 湯っ蔵んど、東側の紫陽花も見頃でした#須坂市 #紫陽花 #あじさい #hydrangea この魚…

粉豆腐ブルーベリーケーキ

トーフミールという粉豆腐をいただきました。 これをどうやって食べようか...と考えた結果、これまたいただき物のブルーベリージャムと合わせてパウンドケーキを作ろう! ってことで作ってみます。 トーフミール150g | 通販サイト | 株式会社みすずコーポレ…

井村屋 煮小豆ようかん

スーパーで発見。 煮小豆ようかん | 商品情報 | 井村屋株式会社 このパッケージは初めて見た。 で、やっぱり買っちゃうよね。 片手で手軽に食べられるタイプ。 トレランの携帯食用に。 切らずに押すだけ。 手も汚れません。 押します。 むにゅ~っと羊羹が出…

第10回嬬恋高原キャベツマラソン

第10回嬬恋高原キャベツマラソンに初参加! www.cabbage-marathon.jp 嬬恋ってほぼ行ったこともなく... 自宅から菅平経由で、約1時間でした。 嬬恋村に到着。 昨晩からずっと雨。到着してからも雨が降ったり止んだり。 曇りの予報だったから、雨の準備無し.…

6月のワークアウト

今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいw 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさん走れたことに感謝。

「大谷林道」ヒルクライムラン 

天気が良かったので、急遽、坂ランすることに。 minenohara.net 大谷林道コース、いってきます! 江戸時代からの歴史が偲ばれる馬頭観音も点在。眼下に渓流を眺めながら山間の道を駆け上がるハードなコース。 桜並木のステキな宇原川をスタート。 いきなり上…

6月最後の追い込み

6月は、大会が一段落した安堵と、イベント続きもあって、なかなか累積距離が延びない... 最後の追い込み。 りんご畑ラン2017/06/22, 6.596 km, 0:35'57"30, 5'27" /km #WristableGPS#run #running #ハシリマスタグラム #朝活 #ランニング #林檎 #nike #justd…

お弁当

また外食続きだったので、久しぶりのお弁当。 牛乳と卵。最高の組み合わせ。 cookpad.com やっぱり鶏胸肉は、何かと良い。 安いしボリュームあるし、美味しいし、タンパク質だし! ちょこっと豆板醤を加えました~ 下処理で酒に漬けておくとパサつきません。…

GTD Racing Very Short

昨日白馬村のTHE NORTH FACE GRAVITY HAKUBAへ。 THE NORTH FACEのランニングショートパンツ。ウエストの部分に3つのメッシュポケット付き。試着したら、あまりにも履き心地良くて購入。ちょっと丈短すぎたかなあ😅#northface #shortpants #running #run goldw…

白馬ラン

久しぶりに白馬村でラン。 今回は、大出公園とグリーンスポーツの森の吊り橋を目指します! 五竜をスタート。 田んぼが広がっています。 ここからの景色、大好き! 八方方面に向かいます。 白馬駅前の押しボタン式信号。 外国の方向けに英語の説明が! さす…

峰の原高原クロスカントリーコース

地元、峰の原高原にクロスカントリーコースがあり、某有名大学駅伝部が練習で使っていると有名。 まだ一度も利用したことがないので、寄ってみました。 寒いし霧っぽいし、誰もいない... 建物に入って、受付します。 市内用と、市外用の申し込み利用書がある…

五味池レンゲツツジマラニック

ちょうどレンゲツツジが見頃なのと、天気が良いのと、ロングを走りたかったので、五味池破風高原までマラニックスタート! この看板のちょっと下あたりからスタート。 初めの5kmくらいまで急な登りが続き、心折れそうになります... ダムが見える地点に到達。…

鉄分補給

中野市に行ったついでに、前から気になっていた「信濃ハム」さんに行ってみました。 www.shinanoham.jp ハムやソーセージ、ベーコン、お肉各種が販売されています。 その中から、ポークハム、スモークレバー、ジンギスカンを購入。 前からレバーが食べたいな…

ジェネリック通りもん

セブンイレブンで「博多通りもん」に激似のお菓子があると知って、近くのコンビニを探し回りました。 nenza.net どこにもない..... よく調べたところ、 「販売地域関東(群馬除く)、新潟、北陸、中国、四国、九州」 そりゃ、無いはずだ。 ( ゚д゚)ハッ! 南魚沼…

第8回南魚沼グルメマラソン

初参加、南魚沼グルメマラソンに参加してきました。 昨年秋に参加した、南魚沼コシヒカリRUN in 石打で、南魚沼の良さを知ってしまったから、今回はハーフマラソンに参加。 (もとい、南魚沼コシヒカリの美味さを知ってしまったから、米の調達に...w) 家か…

副賞のトレランシューズ

先日の大会 shinobee.hatenablog.jp 入賞した副賞として、トレランシューズをいただきました。 大会当日は、サイズ合わせだけ。 そして、本日、シューズが到着しました~ ィェ‐ィ v(´▽`v)))))).......((((((v´▽`)v ィェ‐ィ Tecnica SUPREME MAX 3.0 11236500008 も…

ドローンが職場にやってきた

Goproとドローンが我が社にやってきました。 早速テスト撮影。 ちょうど飛ばしていたら、環水平アークが見えてました。 小学校のグランドで飛ばしていたら、小学生が興味津々に近寄ってきたり。 おもしろい! 早速、地元のトレラン大会で飛ばしたり。(主催…

長野顔マラソンのノースリーブ

Twitterでこんな投稿見つけちゃったら、もう買うしかないよね。 昨日の全国一斉顔マラソンの勢いそのままに、長野顔マラソンTシャツの注文数が5枚を超えましたので共同購入者を募集します!〆切は5/8(月)。熊本もあと1枚。夏に向けてノースリーブもいいタイ…