STOPデ部

これが私の走る道

日記

米糀 甘酒

最近ハマっている甘酒。 甘いものを欲しているときは、できるだけスイーツに頼らず、甘酒で満たそうという魂胆。 まあ、もともと甘酒が大好きなんですが。 で、最近はもっぱらスーパーTSURUYAの米糀甘酒(こし)。 そのまま飲んでも良いし、レンジでチンして…

ファイントラック アクティブスキン

誘惑が多いのでできるだけ近づかないようにしていたアウトドア用品店。 www.od-vanvan.com ここで働いている知人にお声掛けいただいて、ちょっと遊びに行ってきました。 で、あれもこれも欲しくなっちゃうよねー。 やはり暖かいもの!!! ってことで、ファ…

SKN347 駅伝チーム練習会

ラン友さんから「駅伝一緒に参加しませんかー?」とお誘いを受け、日程確認したら...空いてる! ってことでほぼ二つ返事で、参加を決定。 2月の天龍梅花駅伝に参加することになりました。 http://www.vill-tenryu.jp/baikaekiden/49/baikaekiden2017.htm そ…

飯山バナナボートロゲ(ゆるゆるの部)

Facebookで何やら楽しそうなイベントを発見。 練習日と重なってしまって参加できず残念...と思っていたら、練習日がズレたので、参加させていただきました。 飯山市役所に集合。 参加者16名、集まったところで、バナナボートのパンフレットが配布されました…

乗鞍天空マラソン エントリー完了

前から出てみたかった大会「乗鞍天空マラソン」にエントリーしました! run-walk.jp 魅力的なのは標高、雪の壁。 そんなところを走れるなんてー! 乗鞍って行ったことないけれど、ゼッケン事前送付してもらえるので、安心(有料だけど)。 よーし!今年は坂…

アンダーアーマー アクティブブラ 2着目

スポーツブラを買い足したいなってことで、現在使用しているアンダーアーマーのスポーツブラ2着目を購入。 このブラは、カップがハズれないのが良い。 で、擦れはどうかというと、たまに擦れる。(多分ワセリンちゃんと塗らないからだと思う) そんなに高く…

温泉ラン(ぽんぽこの湯)

最近ハマリ中の「温泉ラン」(温泉を目的地にして走っていく) やっぱり冬は温泉よね。 そして温泉に行っているせいか、しもやけの症状が良くなっているので。 さて、今回の温泉ランの目的地は、中野市の「ぽんぽこの湯」 では、しゅっぱーつ! 小布施町に入…

新春!神社・お寺巡りラン

普段のランニングだけど、ちょっとお正月っぽいランを。 1月2日 まずは、墨坂神社(芝宮)。 続いて墨坂神社(八幡)。 屋台が1店舗出てたり、結構初詣の人が多かったな。 しーーーーんと静まり返った勝善寺。 年越しのときは除夜の鐘やってたのかなあ? 家…

mont-bellで初買い

気持ち良く元旦マラソンを終え、お昼を食べに出掛けたついで(?)に、元旦から営業をしているmont-bellへ。 あ、その前にゼビオに寄ってみたものの、全然良いものがなく、だったら本当に欲しいものを買いに行こうってことでmont-bellへ。 買うものは決めて…

須坂元旦ハーフマラソン(プロギング)

新年。2019年、元日。 元旦マラソンやりたいよねー。 近くで元旦マラソン無いかなーって調べたけどイマイチ良いのが無くて、今までは「元旦顔マラソン」やってたけど、さすがに元旦から1日拘束はキツイ。 ってことで、自ら企画した 須坂【元旦】ハーフマラ…

2018走り納め(温泉ラン・蕨温泉)

大晦日。 前日の30日が仕事激務。ようやく落ち着いた大晦日に走り納め行ってきました。 さてー、どこに行こうか。 (´-`).。oO(温泉入りたいなあ...) ってことで、高山村の蕨温泉を目指してしゅっぱーつ。 朝積もっていた雪も、昼にはとけて道路も乾いてま…

今日のテーピングラン

やっぱり長い距離走るとまだ調子が悪いので、整骨院に行ってテーピング。 土踏まずが痛む旨伝えたら、いつもよりガッチガチにテーピングしてもらいました。 あとは、骨盤広げるストレッチとか、胸郭広げてもらったりとか。 はああ、足の不調訴えただけで、全…

酒蔵見学(東飯田酒造さん)

先日一緒に豊野温泉ランをしたラン友さんのところに遊びに行ってきました。 www.motooi.com あまり予備知識も無く、気軽に寄ってみたら、ものすごく立派な酒造! 酒蔵を見学させていただきました。 大人の社会見学♡ きちんとキャップをかぶります。靴も履き…

毎日豆もやし

もともと「もやし」は好きで、たまに食べていたのだけれど、何故だったか今夏、ちょっとお高いもやし「豆もやし」を食べてみたところ、お値段以上の美味しさにハマリ、それ以降ほぼ毎日に近いくらい「豆もやし」を食べています。 いろいろな種類の「豆もやし…

長野顔マラソン打ち上げ・忘年会

shinobee.hatenablog.jp 長野顔マラソンを無事完走し、アフターレースはこちらで! 以前、美ジョガー飲み会で利用して、とても良かったお店。 肉庵さんです。 8名でアフターレーススタート! まずは円陣だよね!!! お肉フルコース。 前回行ったときは、生…

長野顔マラソン

久しぶりの長野顔マラソン。 いつも通り9時長野駅集合。 気温は5度。寒いけど、まあまあ暖かい朝。 続々とランナーさんたちが集まってきました。 同じチームの方を連れてくる方、ご夫婦で参加される方など、16名集まりました。 それではスタート! 最初の3km…

プロギング plogging(ゴミ拾いラン)

朝イチバンで整骨院へ。 まず電気で温めて、それから脚全体マッサージ。 股関節を広げるストレッチ?をして、いつものテーピング。 整骨院の先生から、サッカー選手の練習メニューをいろいろお聞きしました。 ・ゆっくり腹筋→スピード上げ腹筋 ・坂(山、斜…

Apple Payを使ってみた

せっかくiPhoneを買い替えたので、前からやってみたかったApple Payを登録。 前から持っていた(でも使っていなかった)Suicaを登録。 それからPontaカードも登録してみました。 早速Suica支払いをコンビニ・イオンでやってみたけれど、めちゃ便利だわー。 …

小布施見にマラソン エントリー完了

ほぼ地元レース。 レースっていうより、お祭りですかね。 小布施見にマラソンのエントリーが始まりました。 http://www.obusemarathon.jp/ もちろんエントリー完了。 エントリー費が高いとか、暑いとか、スタート早すぎるとか、いろいろ賛否両論はあるけれど…

温泉ラン(りんごの湯)

坂好き(ルイトモ)ラン友さんと一緒に練習会。 豊野町の温泉に集合して、いざスタート! 天気予報は曇りのはずなのに、じゃんじゃん雪が降っています(ひゃー!)。 いきなり、やや上り。 かわいいマンホール ラン友オジサマは、とても軽装。でも温かいらし…

12th SKYLINE TRAIL SUGADAIRA スカイマラソン エントリー完了

地元(の隣)レース。 12th SKYLINE TRAIL SUGADAIRA(スカイマラソン48km)のエントリー完了しました。 http://www.sugadaira-trail.jp/ 今年初めて走って、めちゃ楽しかったし、良い記録も出せたので。 もうちょっと上位狙ってがんばるぞー! shinobee.hat…

整骨院でテーピング

毎度汚い足の写真ですみません。 やっと時間が取れたので、整骨院行ってきました。 今回は両足テーピング。あと、骨盤も。 親指と人差し指の付け根で着地するように補正。 今回も見事なテーピングさばきでした。 それから、胸郭を開いて、背骨をバキバキして…

四川料理で懇親会

佐久市での飲み会にお呼ばれヽ(=´▽`=)ノ でも車だったのでノンアルです。 岩村田駅前にある四川料理屋さん。 美味しいと噂に聞いていたので楽しみ! コース料理だったので、いろいろなお料理が次から次へと運ばれてきます。 エビチリは辛くて美味い。 その奥…

iPhone買い替え

冬になってまたiPhoneのバッテリーの減りが激しくなってきたので、iPhone買い替えました。 で、今使っているのは6。 買い替えたのは7に。 いろいろ比較した結果、大きくて重くなるのは嫌だし、値段が高いのも無理だし。 カメラの性能が良くなって、且つ防水…

困った時の整骨院

今年の春頃からなんとなく痛みを引きずっていて、良くなってきたと思ったら、また福岡マラソン以降痛みがぶり返してきたので、野本先生のところに駆け込みました。 前は内くるぶし下あたりが腫れて痛かったけれど、今はそれに加えて、土踏まずも。 最初、患…

2018年に出走した大会(17レース)

2018年に出走したレースまとめです。 全17レース参加しました。 内入賞5回。 2月25日 第12回ふかやハーフマラソン 01:40:56(種目別7位)3月11日 名古屋ウィメンズマラソン2018 03:40:084月15日 第20回 長野マラソン 03:36:024月21日 第51回佐久市強歩大会 …

「トレイルランナー必見!冬の効率的なトレーニング法」

石井スポーツ長野店の講習会に参加してきました。 https://www.ici-sports.com/ あまり石井スポーツさんを利用したことが無いのですが、今回の講師がトレイルランナーの山田琢也ってことで、即申込み。 森フェス→野沢トレイルフェスぶりの再会となります。 …

松本城ロゲイニング 混合チーム2位入賞!

生坂ロゲイニングぶりの、ちゃんとしたロゲイニングに参加。 ラン友さんからこの大会の情報を聞いて、男女混合チームで出ることになりました。 松本城近くの会場に到着。 まず受付して、マップを入れる袋と松本の水をいただきました。 受付からアットホーム…

11月のワークアウト

11月の月間累計は、224kmでした。 220km目標だったので、目標達成。 このハイシーズンにも関わらず、レースは福岡マラソン1大会のみ。 (まあ、遠征費用等の関係で抑えていたわけですが) 福岡マラソンに向けての練習等、がんばりました。 まだ雪は降ってい…

メディフォーム+キャタピラン

結ばない靴紐「キャタピラン」が気に入ったので、 もう一つ買いました。(Amazonで) shinobee.hatenablog.jp そして、いただいたばかりのメディフォームのシューズに早速付け替えました。 シューズも紐も黒で地味すぎたかな... やっぱりフィット感といい、…