STOPデ部

これが私の走る道

日記

長野顔マラソン

久しぶりの長野顔マラソン。 いつも通り9時長野駅集合。 気温は5度。寒いけど、まあまあ暖かい朝。 続々とランナーさんたちが集まってきました。 同じチームの方を連れてくる方、ご夫婦で参加される方など、16名集まりました。 それではスタート! 最初の3km…

プロギング plogging(ゴミ拾いラン)

朝イチバンで整骨院へ。 まず電気で温めて、それから脚全体マッサージ。 股関節を広げるストレッチ?をして、いつものテーピング。 整骨院の先生から、サッカー選手の練習メニューをいろいろお聞きしました。 ・ゆっくり腹筋→スピード上げ腹筋 ・坂(山、斜…

Apple Payを使ってみた

せっかくiPhoneを買い替えたので、前からやってみたかったApple Payを登録。 前から持っていた(でも使っていなかった)Suicaを登録。 それからPontaカードも登録してみました。 早速Suica支払いをコンビニ・イオンでやってみたけれど、めちゃ便利だわー。 …

小布施見にマラソン エントリー完了

ほぼ地元レース。 レースっていうより、お祭りですかね。 小布施見にマラソンのエントリーが始まりました。 http://www.obusemarathon.jp/ もちろんエントリー完了。 エントリー費が高いとか、暑いとか、スタート早すぎるとか、いろいろ賛否両論はあるけれど…

温泉ラン(りんごの湯)

坂好き(ルイトモ)ラン友さんと一緒に練習会。 豊野町の温泉に集合して、いざスタート! 天気予報は曇りのはずなのに、じゃんじゃん雪が降っています(ひゃー!)。 いきなり、やや上り。 かわいいマンホール ラン友オジサマは、とても軽装。でも温かいらし…

12th SKYLINE TRAIL SUGADAIRA スカイマラソン エントリー完了

地元(の隣)レース。 12th SKYLINE TRAIL SUGADAIRA(スカイマラソン48km)のエントリー完了しました。 http://www.sugadaira-trail.jp/ 今年初めて走って、めちゃ楽しかったし、良い記録も出せたので。 もうちょっと上位狙ってがんばるぞー! shinobee.hat…

整骨院でテーピング

毎度汚い足の写真ですみません。 やっと時間が取れたので、整骨院行ってきました。 今回は両足テーピング。あと、骨盤も。 親指と人差し指の付け根で着地するように補正。 今回も見事なテーピングさばきでした。 それから、胸郭を開いて、背骨をバキバキして…

四川料理で懇親会

佐久市での飲み会にお呼ばれヽ(=´▽`=)ノ でも車だったのでノンアルです。 岩村田駅前にある四川料理屋さん。 美味しいと噂に聞いていたので楽しみ! コース料理だったので、いろいろなお料理が次から次へと運ばれてきます。 エビチリは辛くて美味い。 その奥…

iPhone買い替え

冬になってまたiPhoneのバッテリーの減りが激しくなってきたので、iPhone買い替えました。 で、今使っているのは6。 買い替えたのは7に。 いろいろ比較した結果、大きくて重くなるのは嫌だし、値段が高いのも無理だし。 カメラの性能が良くなって、且つ防水…

困った時の整骨院

今年の春頃からなんとなく痛みを引きずっていて、良くなってきたと思ったら、また福岡マラソン以降痛みがぶり返してきたので、野本先生のところに駆け込みました。 前は内くるぶし下あたりが腫れて痛かったけれど、今はそれに加えて、土踏まずも。 最初、患…

2018年に出走した大会(17レース)

2018年に出走したレースまとめです。 全17レース参加しました。 内入賞5回。 2月25日 第12回ふかやハーフマラソン 01:40:56(種目別7位)3月11日 名古屋ウィメンズマラソン2018 03:40:084月15日 第20回 長野マラソン 03:36:024月21日 第51回佐久市強歩大会 …

「トレイルランナー必見!冬の効率的なトレーニング法」

石井スポーツ長野店の講習会に参加してきました。 https://www.ici-sports.com/ あまり石井スポーツさんを利用したことが無いのですが、今回の講師がトレイルランナーの山田琢也ってことで、即申込み。 森フェス→野沢トレイルフェスぶりの再会となります。 …

松本城ロゲイニング 混合チーム2位入賞!

生坂ロゲイニングぶりの、ちゃんとしたロゲイニングに参加。 ラン友さんからこの大会の情報を聞いて、男女混合チームで出ることになりました。 松本城近くの会場に到着。 まず受付して、マップを入れる袋と松本の水をいただきました。 受付からアットホーム…

11月のワークアウト

11月の月間累計は、224kmでした。 220km目標だったので、目標達成。 このハイシーズンにも関わらず、レースは福岡マラソン1大会のみ。 (まあ、遠征費用等の関係で抑えていたわけですが) 福岡マラソンに向けての練習等、がんばりました。 まだ雪は降ってい…

メディフォーム+キャタピラン

結ばない靴紐「キャタピラン」が気に入ったので、 もう一つ買いました。(Amazonで) shinobee.hatenablog.jp そして、いただいたばかりのメディフォームのシューズに早速付け替えました。 シューズも紐も黒で地味すぎたかな... やっぱりフィット感といい、…

川越観光

RUNじゃない目的で、埼玉まで遠征してきました。(珍しいw) せっかく埼玉(さいたま市)まで行くので、他にも行きたいところに行ってきました。 埼玉のラン友さんに教えてもらった川越のお食事処へ。 埼玉って海は無いけど、お魚の市場があって、その市場…

メディフォーム 2足目

ひょんなことから、MEDIFOAM(メディフォーム)のシューズをいただきました! 某シューズ販売会社の会長様からのプレゼントです♡ もちろんワイドサイズのものをw (MF200) 色は黒で、デザインは割とシンプル。 mfのロゴがカッコイイ。 2足目なので、使い心…

結ばない靴紐「キャタピラン」

前から気になっていた、結ばない靴紐。 たまたま時間つぶしに寄ったスポーツショップで見つけたので、早速購入。 色がいろいろあったけど、黒系シューズに合う色は...ってことで、コレにしました。 最近、メディフォームでダッシュすると(いや、歩いていて…

千曲川ぐるっとハーフ&小布施堤防ラン(計30km)

ちょっと長めのランがしたいなーと思い、ラン友さんにお声掛けして、小布施発着の千曲川ぐるっとハーフ。 もうすっかり寒くなって、長袖、タイツ、手袋必須。 今回はwラン友さんのペースに合わせて、ゆっくりラン。(まだ足の疲れ、痛みも残ってるので...) 美…

福岡ロス

福岡マラソンから1週間が経とうとしていますが、未だ福岡ロス中... いただいた明太子を毎日食べています(幸) 毎日お土産品を食べたりしながら、福岡の余韻に浸っています。 そして、福岡の友人から、追い土産(笑)が届きました。うれしいよーーー! これ…

福岡マラソン 完走!PB更新!!

福岡マラソン当日。 会場とホテルが近いので、それほど早起きせずに起床。 外を見ると、あれ、暗い....時間間違えた...? やはり長野とは日の出時間が違うのを実感。 6時すぎ、ホテルを出発し、スタート会場へ。 ちょうど駅近くがスタート会場になっているの…

福岡マラソン前日(福岡入り→前日受付→ゴボ天)

いよいよ福岡マラソンに向けてしゅっぱーつ! 松本空港まで車で移動。 約1時間ほどで空港に到着。 早めに到着したので、まずはお昼ご飯。 といっても、松本空港って食べれるものがほとんど無いのねー(泣) 仕方なく...食堂でスパゲティ。カーボイン! 食べ…

小布施発着ぐるっと練習会(秋)

福岡マラソンまであと1週間。 ちょっと刺激入れの練習をしたいな、と思い、急遽練習会。 20kmくらいの距離をぶっ飛ばせるコースないかな...と考えた結果、今年冬に走った小布施のコースが良いんじゃないかと。(近いし) shinobee.hatenablog.jp てことで、…

健草 マッサージオイル

いつもTwitterでお世話になっている方から、スポーツ用のマッサージオイルを頂戴しました。 Aタイプのオイルで、公式サイトによると 特徴スポーツ前後に!運動をする前のウォーミングアップや運動のあとのトリートメントに適した6種類のケモタイプ精油のブ…

青木村 沓掛温泉

仕事関係で青木村に行くことが多いので、青木村情報多めの当ブログ(笑) 今回も青木村の温泉情報です。 初めて沓掛温泉というところに行ってみました。小さな温泉街の中にある、日帰り温泉。 大人200円という激安価格。 そんなに広くはない浴場。 シャンプ…

野辺山ウルトラ エントリー完了

ウルトラ100kmデビュー、野辺山に捧げます。 www.r-wellness.com 今年の春くらいから本気で野辺山を視野に入れていて、そのための前段階としてくびき野100kmを走るつもりだったのに中止(いつまでも引きずるタイプ...)。 ということで、予定外になりました…

10月のワークアウト

いろいろなことがありすぎた、10月。 とにかくがむしゃらに走っていたら、月間累計288kmでした。(過去最高?) 台風で中止になったくびき野100km。 その悔しさで、ひたすら走り続けた。 地元のハーフマラソン大会。 今まで何度も試走をして、たくさんの仲間…

信州須坂ハーフマラソン ワラーチ完走

今まで何度も試走してきたこのコース。 いよいよ初めての「信州須坂ハーフマラソン」の当日を迎えました。 前日は大雨だったのに、朝からとても良い天気。そして寒い。 会場到着。 前年までとは全然会場の雰囲気が違います。 以前撮影でご一緒させていただい…

長野マラソンエントリー完了

いよいよ来年の長野マラソンのエントリー日。 毎年のことながら、エントリーはドキドキします。 エントリー時間前、パソコン前で待機。 10:00エントリー開始。 まあ、こうなりますよねw そしてしばらくすると、玄関のチャイムがあああああ こんなときに誰よ…

秋の根子岳登山(雨のち雪)

長野マラソンのエントリーを終え、ラン友さんと「根子岳に行こう!」という予定にしていました。 しかしあいにくの天気。 でもまあ、とりあえず峰の原高原に集合。 ガスガス...そして小雨。 どうしようか相談して、結局登ることに。 てことでガスガスの中し…