11月の累計は、268kmでした。 福岡マラソン、イクラン！に出走。 大きなレースも終わったのでワラーチも復活。 でもかなり冷え込んできたので、暖かい日限定で。 今月は結構走ったつもりだったけど、長距離が少なめだったので、300kmには届かず。 250km超え…

10月の累計は、181kmでした。 9月末の津南ウルトラの疲労がなかなか抜けず、前半ほぼ休足。 ハーフの大会も中止になってしまったし、地元ハーフの前日にやろうと思っていたごみ拾いハーフマラソンも中止。 顔マラソンも中止。 なんだかんだで長距離走ること…

9月の累計は、310kmでした。 津南ウルトラに向けたロング走で、距離が積み重なりました。 走った日数は少なめだったけど。 なんてったって、9月は津南に尽きる！ 今月も楽しく走れたことに感謝。

8月の月間累計は、326kmでした。わお！ 暑い8月だったけど、夏休み企画的なランも多くて、楽しい1ヶ月でした。 （ま、実質、夏休みなんて無かったけどね） やっぱり、上越までのロングランがダントツ（笑） いろいろな方とご一緒できて楽しい1ヶ月を過ごせま…

7月の月間累計は、239kmでした。 風邪が治らず苦戦した一ヶ月。 なんとか回復してきて、走れるようになりました。 後半、距離も走れたので、目標の230kmは達成。 （風邪じゃなかったら300km行きたかったけど） 梅雨シーズン真っ盛りだったので、雨降りでシャ…

2019年5月の月間累計は、247km。 目標は300kmに設定していて、良い調子だったんだけど、6/20から風邪の症状が出始め、なんとか乗鞍天空は走れたものの、その後更に悪化。 最終週は全く走れず。 そして、7/1現在も風邪が治りません。 6月は、トレイル２レース…

5月の累計は、302kmでした。 走った日数はたったの11日。 野辺山に向けた練習、野辺山での100kmがパンチ効いてます。 いやあー、野辺山めちゃ楽しかったな。 でも朝ラン出来ない日が続いてしまうのはやはり寂しい。 ちなみに、ラン以外に、ウォーキングや山…

４月累計は259km。 雪が降ったり、桜が咲いたり、なんだかあっという間の1ヶ月。 長野マラソンも、新潟顔マラソンも、大勢のラン友さんにお会いできて嬉しかったな。 整骨院に通っている影響か、やはり走り方が変わった気がする。 疲れにくい走りになったの…

2019年3月の月間累計は、235kmでした。 3月はなんといっても、名古屋ウィメンズ。（まだ若干ロス中...） その前の調整と、その後の疲労感がすごくて、平日の距離は少なめ。 最後のトレマン練習会でガツンと稼いだ感じです。 写真を見てみると、半分は雪、半…

2019年2月の月間累計は、278kmでした。 顔マラ2連発、駅伝、ふかやハーフ、地下足袋も多めで、今月も楽しく走れました。 ３月は名古屋ウィメンズ、そして４月の長野に向けて、もうひと頑張り！ もうすっかり雪の心配もしなくて良い感じなので、ロング走とか…

2019年1月の月間累計は、306kmでした。 初の300km超え。 1月は積雪もあるだろうし、200km超えれば良いかなーなんて思ってたら、意外と雪が少なく走れちゃったのです。 大会は一つも無かったけれど、周りのラン友さんたちはいろんな大会に出走されていて、羨…

大晦日。 前日の30日が仕事激務。ようやく落ち着いた大晦日に走り納め行ってきました。 さてー、どこに行こうか。 （´-`）.｡oO（温泉入りたいなあ...） ってことで、高山村の蕨温泉を目指してしゅっぱーつ。 朝積もっていた雪も、昼にはとけて道路も乾いてま…

11月の月間累計は、224kmでした。 220km目標だったので、目標達成。 このハイシーズンにも関わらず、レースは福岡マラソン１大会のみ。 （まあ、遠征費用等の関係で抑えていたわけですが） 福岡マラソンに向けての練習等、がんばりました。 まだ雪は降ってい…

いろいろなことがありすぎた、10月。 とにかくがむしゃらに走っていたら、月間累計288kmでした。（過去最高？） 台風で中止になったくびき野100km。 その悔しさで、ひたすら走り続けた。 地元のハーフマラソン大会。 今まで何度も試走をして、たくさんの仲間…

9月の月間累計は214kmでした。 220kmは超えたかったけど、届かず... 月の半分、14日しか走って無くて、休足してばかり。 白馬国際50kmと、ハーフ試走会、生坂60kmと、結構長いのも走ったんだけど、その後のリカバリーに時間がかかっちゃったかも。 あとは、…

8月の月間累計は、280kmでした！！！ 8月は暑いからそんなに走れないかな？と思って目標を200kmに設定。 そして、8月4日の野沢トレイルで足をダメにし、もうしばらく走れない...なんて思ってたのに、最終的には、過去最高の累計距離となりました。 確かに走…

7月の月間累計は、223kmでした。 夏真っ盛り。 朝でも結構暑い日があるので、夜ランの頻度が増えました。 ということで1日2部練。 でも距離は短め。 最近ロング走してないの...ヤバイかな？ レースでも県外のラン友さんに会えて嬉しかったです。 今月もたく…

6月の月間累計は、188.43km。 あら、だいぶ少なかったな。 でも、トレランレースが２本あって、累積標高はまあまああったかも。 あとは、リカバリーしたり、イベントで忙しかったり（汗） 憧れのランナーさん（上田瑠偉選手、山田琢也選手）にもお会いできた…

5月の累計走行距離は、262kmでした。 月間250km超えたのは初めてかも。 なんだかゴールデンウィークの顔マラ2連発が、結構昔のことのよう（笑） あとは、安政遠足の28km、黒部名水の42kmのパンチが効いてます。 今月も全国各地のランナーさんとの再会・出会…

4月の累計走行距離は、241kmでした。 走った日数は少ないけれど、やっぱり長野マラソンと佐久強歩が効いてますｗ 今月は、長野マラソンでPB更新。佐久強歩で過去最長の距離達成で、とても自信に繋がった1ヶ月でした。 来月からはお山メインに移行していかな…

2018年3月の累計走行距離は、223.32kmでした。 目標は220kmに設定していたので、達成。 でももうちょっと走れるかと思ってたんだけどな（汗） 今月の後半はほぼワラーチラン。 寒かったけど、やっぱりワラーチが好きみたいです。 そろそろワラーチの紐が切れ…

2月の累計は、222.5kmでした。 ２月は例年大雪が降って走れないことが多いので、目標設定は200kmにしておいたけど、今年はあまり雪が積もらず良い感じに走れました。 早朝はマイナス10℃前後になることもあり、とても寒かったけれど、大雪で走れないことを思…

今月は、思わぬアクシデントのため前半10日間ほど走れず、目標設定を150kmに変更。 後半追い込んで、なんとか目標は達成。 1月の累計は156kmでした。 で、走れなかった前半はとにかくウォーキング。 青文字でウォーキングの距離を追記。 ウォーキングの累計…

今月は、走った回数はちょっと少なかったものの、ロング走があったので、距離延びました。 累計226kmでした。 競歩の荒井広宙選手に会いに行ったり、埼玉遠征トレイルしたり。 後半は足袋ランしたりと楽しかったな～。 ということで、今月も健康にたくさん走…

2017年11月のワークアウトは、222kmでした。 200km超えるくらいかなーと思っていたら、ちゃんと220km達成できました。 11月は、雪の降った日もあったし、後半はほぼ毎日霜が降りるほどの極寒。 道路が凍結している日もあって、朝ランするのが厳しい日が続き…

10月は、松本マラソンから始まり、諏訪湖マラソン＆おかわりで終了 10月の累計は242kmでした。 目標は220kmだったので、よく頑張りました～ オークトーバーランってくらいだから、10月は走りやすいのかしらね。 とはいえ長野は寒くなってきて（朝は特に）、…

9月、トレイルの大会、顔マラソンと距離を踏んだつもりが、結構休足日も多くて... 累計ギリギリ200.98km(^o^; 暑かったと思っていたのもつかの間。 すっかり涼しくなりました。 昨日から朝ランは、ロングスリーブにタイツ着用。さむー。 さて、明日は久しぶ…

8月の月間走行距離は211km。 内トレイル65km、ワラーチ146km。 ランシュー1回も履いてない!(^o^)!今月は大会が無かったけれど、楽しいランが多かったな～♬ 今月も楽しいランをありがとうございました！ 来月からは大会が続くから頑張るぞー！

昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたｗ 起きたら、ふくらはぎが筋肉痛... カカト着地だと ふくらはぎは筋肉痛なりません。いい位置で踏めている証拠です と、H先生がおっしゃっているので、慣れるまでは仕方ないのかな…

今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいｗ 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさん走れたことに感謝。