月間累計

2019年9月の月間累計

9月の累計は、310kmでした。 津南ウルトラに向けたロング走で、距離が積み重なりました。 走った日数は少なめだったけど。 なんてったって、9月は津南に尽きる! 今月も楽しく走れたことに感謝。

2019年8月の月間累計

8月の月間累計は、326kmでした。わお! 暑い8月だったけど、夏休み企画的なランも多くて、楽しい1ヶ月でした。 (ま、実質、夏休みなんて無かったけどね) やっぱり、上越までのロングランがダントツ(笑) いろいろな方とご一緒できて楽しい1ヶ月を過ごせま…

2019年7月の月間累計

7月の月間累計は、239kmでした。 風邪が治らず苦戦した一ヶ月。 なんとか回復してきて、走れるようになりました。 後半、距離も走れたので、目標の230kmは達成。 (風邪じゃなかったら300km行きたかったけど) 梅雨シーズン真っ盛りだったので、雨降りでシャ…

2019年6月の月間累計

2019年5月の月間累計は、247km。 目標は300kmに設定していて、良い調子だったんだけど、6/20から風邪の症状が出始め、なんとか乗鞍天空は走れたものの、その後更に悪化。 最終週は全く走れず。 そして、7/1現在も風邪が治りません。 6月は、トレイル2レース…

2019年5月の月間累計

5月の累計は、302kmでした。 走った日数はたったの11日。 野辺山に向けた練習、野辺山での100kmがパンチ効いてます。 いやあー、野辺山めちゃ楽しかったな。 でも朝ラン出来ない日が続いてしまうのはやはり寂しい。 ちなみに、ラン以外に、ウォーキングや山…

2019年4月の月間累計

4月累計は259km。 雪が降ったり、桜が咲いたり、なんだかあっという間の1ヶ月。 長野マラソンも、新潟顔マラソンも、大勢のラン友さんにお会いできて嬉しかったな。 整骨院に通っている影響か、やはり走り方が変わった気がする。 疲れにくい走りになったの…

2019年3月の月間累計

2019年3月の月間累計は、235kmでした。 3月はなんといっても、名古屋ウィメンズ。(まだ若干ロス中...) その前の調整と、その後の疲労感がすごくて、平日の距離は少なめ。 最後のトレマン練習会でガツンと稼いだ感じです。 写真を見てみると、半分は雪、半…

2019年2月の月間累計

2019年2月の月間累計は、278kmでした。 顔マラ2連発、駅伝、ふかやハーフ、地下足袋も多めで、今月も楽しく走れました。 3月は名古屋ウィメンズ、そして4月の長野に向けて、もうひと頑張り! もうすっかり雪の心配もしなくて良い感じなので、ロング走とか…

2019年1月の月間累計

2019年1月の月間累計は、306kmでした。 初の300km超え。 1月は積雪もあるだろうし、200km超えれば良いかなーなんて思ってたら、意外と雪が少なく走れちゃったのです。 大会は一つも無かったけれど、周りのラン友さんたちはいろんな大会に出走されていて、羨…

2018走り納め(温泉ラン・蕨温泉)

大晦日。 前日の30日が仕事激務。ようやく落ち着いた大晦日に走り納め行ってきました。 さてー、どこに行こうか。 (´-`).。oO(温泉入りたいなあ...) ってことで、高山村の蕨温泉を目指してしゅっぱーつ。 朝積もっていた雪も、昼にはとけて道路も乾いてま…

11月のワークアウト

11月の月間累計は、224kmでした。 220km目標だったので、目標達成。 このハイシーズンにも関わらず、レースは福岡マラソン1大会のみ。 (まあ、遠征費用等の関係で抑えていたわけですが) 福岡マラソンに向けての練習等、がんばりました。 まだ雪は降ってい…

10月のワークアウト

いろいろなことがありすぎた、10月。 とにかくがむしゃらに走っていたら、月間累計288kmでした。(過去最高?) 台風で中止になったくびき野100km。 その悔しさで、ひたすら走り続けた。 地元のハーフマラソン大会。 今まで何度も試走をして、たくさんの仲間…

9月のワークアウト

9月の月間累計は214kmでした。 220kmは超えたかったけど、届かず... 月の半分、14日しか走って無くて、休足してばかり。 白馬国際50kmと、ハーフ試走会、生坂60kmと、結構長いのも走ったんだけど、その後のリカバリーに時間がかかっちゃったかも。 あとは、…

8月のワークアウト

8月の月間累計は、280kmでした!!! 8月は暑いからそんなに走れないかな?と思って目標を200kmに設定。 そして、8月4日の野沢トレイルで足をダメにし、もうしばらく走れない...なんて思ってたのに、最終的には、過去最高の累計距離となりました。 確かに走…

7月のワークアウト

7月の月間累計は、223kmでした。 夏真っ盛り。 朝でも結構暑い日があるので、夜ランの頻度が増えました。 ということで1日2部練。 でも距離は短め。 最近ロング走してないの...ヤバイかな? レースでも県外のラン友さんに会えて嬉しかったです。 今月もたく…

6月のワークアウト

6月の月間累計は、188.43km。 あら、だいぶ少なかったな。 でも、トレランレースが2本あって、累積標高はまあまああったかも。 あとは、リカバリーしたり、イベントで忙しかったり(汗) 憧れのランナーさん(上田瑠偉選手、山田琢也選手)にもお会いできた…

5月のワークアウト

5月の累計走行距離は、262kmでした。 月間250km超えたのは初めてかも。 なんだかゴールデンウィークの顔マラ2連発が、結構昔のことのよう(笑) あとは、安政遠足の28km、黒部名水の42kmのパンチが効いてます。 今月も全国各地のランナーさんとの再会・出会…

4月のワークアウト

4月の累計走行距離は、241kmでした。 走った日数は少ないけれど、やっぱり長野マラソンと佐久強歩が効いてますw 今月は、長野マラソンでPB更新。佐久強歩で過去最長の距離達成で、とても自信に繋がった1ヶ月でした。 来月からはお山メインに移行していかな…

3月のワークアウト

2018年3月の累計走行距離は、223.32kmでした。 目標は220kmに設定していたので、達成。 でももうちょっと走れるかと思ってたんだけどな(汗) 今月の後半はほぼワラーチラン。 寒かったけど、やっぱりワラーチが好きみたいです。 そろそろワラーチの紐が切れ…

2月のワークアウト

2月の累計は、222.5kmでした。 2月は例年大雪が降って走れないことが多いので、目標設定は200kmにしておいたけど、今年はあまり雪が積もらず良い感じに走れました。 早朝はマイナス10℃前後になることもあり、とても寒かったけれど、大雪で走れないことを思…

1月のワークアウト

今月は、思わぬアクシデントのため前半10日間ほど走れず、目標設定を150kmに変更。 後半追い込んで、なんとか目標は達成。 1月の累計は156kmでした。 で、走れなかった前半はとにかくウォーキング。 青文字でウォーキングの距離を追記。 ウォーキングの累計…

12月のワークアウト

今月は、走った回数はちょっと少なかったものの、ロング走があったので、距離延びました。 累計226kmでした。 競歩の荒井広宙選手に会いに行ったり、埼玉遠征トレイルしたり。 後半は足袋ランしたりと楽しかったな~。 ということで、今月も健康にたくさん走…

11月のワークアウト

2017年11月のワークアウトは、222kmでした。 200km超えるくらいかなーと思っていたら、ちゃんと220km達成できました。 11月は、雪の降った日もあったし、後半はほぼ毎日霜が降りるほどの極寒。 道路が凍結している日もあって、朝ランするのが厳しい日が続き…

10月のワークアウト

10月は、松本マラソンから始まり、諏訪湖マラソン&おかわりで終了 10月の累計は242kmでした。 目標は220kmだったので、よく頑張りました~ オークトーバーランってくらいだから、10月は走りやすいのかしらね。 とはいえ長野は寒くなってきて(朝は特に)、…

9月のワークアウト

9月、トレイルの大会、顔マラソンと距離を踏んだつもりが、結構休足日も多くて... 累計ギリギリ200.98km(^o^; 暑かったと思っていたのもつかの間。 すっかり涼しくなりました。 昨日から朝ランは、ロングスリーブにタイツ着用。さむー。 さて、明日は久しぶ…

8月のワークアウト

8月の月間走行距離は211km。 内トレイル65km、ワラーチ146km。 ランシュー1回も履いてない!(^o^)!今月は大会が無かったけれど、楽しいランが多かったな~♬ 今月も楽しいランをありがとうございました! 来月からは大会が続くから頑張るぞー!

7月のワークアウト

昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたw 起きたら、ふくらはぎが筋肉痛... カカト着地だと ふくらはぎは筋肉痛なりません。いい位置で踏めている証拠です と、H先生がおっしゃっているので、慣れるまでは仕方ないのかな…

6月のワークアウト

今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいw 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさん走れたことに感謝。

5月のワークアウト

5月最終日。 坂道強化中につき、ちょっと上のほうまで。 今日はワインぶどう畑へ。 朝6時前だというのに、既に暑い日が続いています。 ワインぶどう畑を眺めながら朝RUN2017/05/31, 9.184 km, 0:49'08"74, 5'20" /km 今月累計は235kmでした#run #justdoit #n…

4月のワークアウト

4月もとにかく走った~ 4月は226kmでした。良い調子。#ランニング女子 #ランニング #run #running 4月後半は、お花見ランを楽しんでいたら、距離が伸びましたw 長野マラソンの回復も早かったので、良い感じに走れました。 新しいシューズも買ったことだし、…