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STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

野菜フルコース

久しぶりに地元へ帰省してきたお友達とランチへ。

どこのお店に行こうかと悩んだ結果、数年ぶりにこちらのお店へ。

 

 

 

最初から最後までとにかく野菜づくし。

これでもか!ってほど野菜を食べることができました。

炭水化物は、プチパン、ピザ(生地がとても薄い)、小さい磯辺焼き、パスタ(1人前30g)だけなので、お腹いっぱいのはずなのに総カロリーは600kcalだとか。

 

普段、どれだけ余分に炭水化物や油を摂取しているのか...

走るためには体づくりも大切。

食生活を見直すキッカケになりました。