STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

5月のワークアウト

5月最終日。

坂道強化中につき、ちょっと上のほうまで。

今日はワインぶどう畑へ。

朝6時前だというのに、既に暑い日が続いています。

https://www.instagram.com/p/BUu9iwfFq1p/

ワインぶどう畑を眺めながら朝RUN🏃2017/05/31, 9.184 km, 0:49'08"74, 5'20" /km 今月累計は235kmでした🏃#run #justdoit #nike #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #朝活 #朝ラン #ワインぶどう畑

 

今月のワークアウトは、235kmでした。

5月前半、GWで走り込んでいる人を羨ましく思いながら負けじと距離を延ばし...

その後もウルトラで走り込んでいる人に負けじと距離を延ばし...w

f:id:shinobee320:20170531111111j:plain

今月大きく改善したのが、食生活。

GWで食生活が乱れ、外食三昧。

これはマズイんじゃないかと思い、外食した日をひと目でわかるようにカレンダー化。

できるだけ外食を減らそうと、お弁当作りを。

後半はだいぶ外食が減ったかな。

それから意識的に大好きなラーメンも減らしています...(´Д⊂グスン

f:id:shinobee320:20170531114024j:plain

引き続き外食を減らしていくよう頑張ろう。

しかし体重は変わらず.....

 

今月もたくさん走ることができて感謝。