STOPデ部

美味しい楽しい大好き。走るのも好き!

7月のワークアウト

昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたw

起きたら、ふくらはぎが筋肉痛...

カカト着地だと ふくらはぎは筋肉痛なりません。いい位置で踏めている証拠です

と、H先生がおっしゃっているので、慣れるまでは仕方ないのかな。

まだペタペタ音を立ててしまうのも、これから慣れかな~

なんといっても、走る前に靴下履かなくて良いということ、靴紐結ばなくて良いということが時短。

走り終わった後も、水道でクールダウン。

もうこれ最高。

https://www.instagram.com/p/BXL7H6xn6DW/

ワラーチラン🏃今朝はふくらはぎが若干筋肉痛。2017/07/31, 5.244 km, 0:30'40"56, 5'50" /km #WristableGPS

 

ということで、7月最終日。

今月のワークアウトは214kmでした。

目標の220kmには届かず。

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今月は食べ物絡みのランが多かったな~

美味しく楽しく走れたことに感謝。

まだまだ暑いけど、来月もがんばろうー!