STOPデ部

これが私の走る道

くるぶし下の痛み

この1~2ヶ月ほど、土踏まずのあたりが疲労しているというか、だんだん痛みが気になっていて...

その蓄積された疲労と痛みが、先日の野沢で爆発w

 

もう何しても痛い。

そして、くるぶし下あたりが腫れてきました(;O;)

 

これはヤバイ!と、いつも通っている接骨院に月曜アサイチで電話したら...

「今週、院長不在なんですよ。予約もいっぱいなので、空きが出たらお電話します。」

とのこと...

こんなときに限ってー(号泣)

 

で、その翌日、空きが出たということで、行ってきました。

とにかく患部を温めてもらって、最後は包帯で固定。

若干腫れは引いたけど、痛みはあまり変わらず。

しばらくは休みましょうね、って。そりゃそうだ(号泣)

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その後もやっぱり痛みが引かなくて、このままでは来週のお盆休み(いや実質休みは不定休ですが)に走れないじゃないのー...

ということで、数年ぶりに、若穂にある整骨院に行ってきました。

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私「くるぶし下が腫れて痛いんです」

先生「はい、立って。足開いて。膝曲げて。」

 

先生「ああー、かかとの位置がおかしいね。」

と言って、右足にテーピングを巻き巻き...

そして、個室へ。

左太もも~腰~右太ももへのテーピング。

先生「はい、これで歩いてみて。」

あれ、なにこれ。足が勝手に前に進んじゃう。

どうやら腰の位置が落ちていて、普段大腿四頭筋を使った走りをしているから、常にブレーキがかかっているとのこと。もっとハムを使った走りをしないとダメだよ。と。

先生「ちょっと気になるところがあるんだよ。はい、こっち向いて。」

 

バキバキバキッ

 

首の骨をバキバキっとww

先生「ほら鏡見てごらん。肩がまっすぐになったでしょ。」

なんとなく違和感は感じていた...どうやら肩~首が曲がっていたみたい。

ということで、全体の姿勢を整えてもらいました。

 

帰り際...

先生「今日これで走って見て。いつもよりスピード出ちゃうから、心肺ついていかないかもしれませんよ。」

 

えー!走っていいの!?(嬉)

しかも、災い転じて福となすってやつですよ、コレはww

 

ってことで、こんな感じにテーピング。

テーピング後は、痛みも気にならなくなりました。(凄)
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そして夕方走ってみました。

問題なし!

いつものコース走ったら、いつもよりペース早くなってるしー!!(嬉)
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そして翌日。再度来院。
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前日と同じくテーピング。

更に、右足首を温めたり、全身マッサージも。

先生「はい、腕を後ろで組んで。」

 

バキバキバキッ

 

背中の骨をバキバキっとしてもらいました。

どんだけ歪んでたの...私のカラダは。


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そして今日も走ってみました。

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ロードランは、ほぼ問題なく走れました。

ただ、砂利道などの足着地が不安定なところに行くと激痛。

もうしばらく様子見ながら、リハビリランします。