江戸 家主貞良(かすていら)

地元の博物館の売店で売っているカステラ。

江戸 家主貞良(かすていら)

なんといってもこのパッケージの高級(?)感。ありがたみ増します。

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包装紙を開けると、箱の中にカステラが入っています。
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このカステラは、江戸時代にお殿様が食べていたカステラの味を再現したものだそうです。

たっぷりの卵の黄身と高級ザラメ糖を使用。

更にありがたみ増し増し。
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一つ、で5切れ分くらい。

包丁で切りづらいのが難点(汗)

やや甘さ控えめ。でもザラメ糖のパンチが効いています。
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製造しているのは、地元の老舗菓子製造店なので、もちろんクオリティ間違いなし。
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原材料名
卵(国産)、砂糖、小麦粉、米あめ

栄養成分100gあたり 
エネルギー 320 kcal/たんぱく質 6.4 g/脂質 4.7 g/炭水化物 62.9 g/ 食塩相当量 0.1g

530円(税込み)

 

 自分用に買うのはちょっともったいないのですが(お値段的にも)、お土産用には超絶オススメです。

 

www.tanakahonke.org

 

ザバス プロテインシェイカー

Teamザバスのキャンペーンに当選!

限定デザインのプロテインシェイカーが届きました!!

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通常売っているものは赤だけど、限定バージョンは黒なのね!

カッコイイよ!
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もう今使っているシェイカーがだいぶ昔のものなので...ありがたく使わせていただきます。

おっと、肝心のプロテインが在庫切れなので買わないと。

やはり以前に当選してもらった「ココア味」がとても良かったのでリピしまーす。

shinobee.hatenablog.jp

 

meiji.co.jp

20kmペース走

コロナ禍でまたまたボッチ練。

先週は、15kmのペース走。

 

shinobee.hatenablog.jp

 

今回は20kmペース走です。設定ペースは15kmのときと同じ(設定4:35-45)です。

コースも先週と同じ道を。(家の近く)

家からコースまで、3km弱アップ。

気温は0℃くらいなんだけど、なかなか寒くて、カラダが温まりません。

 

まあまあ温まってきたところで、20kmペース走スタート。

コースが上り→下りの往復なので、ペースも上下してしまいます。

そして、同じ道を7.5往復?ほんとに飽きますw

序盤、気温が高くなってきたと思ったら、途中から気温が下がり始め、寒さとの戦い。

まあ暑いよりは良いか。

8~9kmあたりで、VAAMのゼリードリンクを少し補給。

補給はこの1回のみ。

最後の1kmはがんばりました!

ということで、20kmペース走、ave4:38で設定通り。よくできましたー!

先週の15kmペース走より若干早く走れました。やはり気温の影響かな?

シューズもHANZO-Rだったからかな?

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20km走の後、疲れた足にムチ打って、30分のダウン。

ほんとダルダルです。
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帽子じゃ暑いかな?と思って、冬用のサンバイザー使用。ちょうど良かった。

あ、先日美容室行って、髪色変えました。やや金髪ww
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練習がんばったご褒美に、いつもの温泉「おぶせ温泉穴観音」へ。

このために頑張ったのよー!!!
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からの、穴GOHANでランチ。

やっぱりコレが美味い。私イチオシの「ソースカツ重」
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このために頑張ったのよー!!!

 

今週も無事に練習メニューこなせて良かった。がんばったよ!

来週は更に距離を延ばして、25kmペース走(4:45-50)の予定です。