2020年5月の月間累計

5月もいろいろなお花を見ながらの朝ラン、楽しかったな。 久しぶりにラン友さんと一緒に走ることもできたし。 すこーしずつだけど、"日常"が戻っている感覚が嬉しい。 今月はレースも無いし、230kmくらい走れれば良いかな?って思ってたら、最終的に292kmで…

木崎湖1周ランとソースカツ丼

久しぶりの木崎湖。 いやあ、そもそも近隣市町村以外に行くのが久しぶり。 そんなお久しぶりの木崎湖で走ってきました。 天気も良くて、気温も暑すぎず、走るには最高のコンディション。 釣りや自転車の人がちらほら居たけれど、ほとんど人も居なくて、寂し…

久しぶりのイベントスタッフ(往復ラン)

マラソン大会もイベントも全部中止。 そんな中、ドライブスルーでお弁当を買えるというイベントが開催されました。 どうせ土日は暇だから...ってことで、イベントのお手伝いをさせていただきました。 美味しそうなお弁当がたくさん。 これをドライブスルーで…

長野マラソン記念品

残念ながら中止になってしまった「長野マラソン」 記念品が届きました。 ●完走者タオル(もちろんFINISHERって入ってます...) ●Tシャツ(スケスケ感のある黄色だけど背面のデザインかっこいい!) ●ナンバーカード2枚(うーん、何に使えば良い!?) ●日本…

【おうち時間】レンジサラダチキン

せっかく家にいる時間が長いし、時間がある分、食事や料理について考えることもしばしば... いろいろレシピを見漁っていて、見つけたのが「レンジサラダチキン」 早速作ってみました。 こちらのレシピを参考に。 この投稿をInstagramで見る 今回は @__mo_chi…

久しぶりの30km走

30km走のお誘いをいただいたので、走ってきました。 ラン友さんと一緒に走るのは...もう2ヶ月ぶり? 15km以上走るのも...2ヶ月ぶり?? 本当はたくさんのラン友さんと一緒に走りたいところですが、密を避け、2人で。 そして、密を避けるために4:30スタート。…

【おうち時間】肩甲骨ストレッチ

家にいる時間が長いので、いろいろYouTubeを見ています。 そんな中見つけた「肩甲骨ストレッチ」の動画。 これやり始めてから、肩甲骨~肩~背中がとても楽になったような気がします。 肩甲骨ストレッチ連日継続中。 レースの無い今だからこそ!カラダの動き…

「Adobe Premiere Rush」坂田山共生の森動画

最近のお散歩ルート、動画で撮って編集してみました。 この投稿をInstagramで見る ウチの裏山(坂田山共生の森)⛰ AdobePremiereRushで編集 #RushUserJP しのびー(@shinobee)がシェアした投稿 - 2020年 5月月6日午後10時30分PDT 約4.5km、60分。 調度良い距離…

「Adobe Premiere Rush」でラン動画

桜の季節が終わり、いつものランニングルートには林檎の花が咲いています。 しのびー on Instagram: “ゆるっと #これが私の走る道 #朝ラン #ワラーチ” 外出自粛で、空いた時間に何かできないかな?と思い、「Adobe Premiere Rush」という動画編集アプリを使…

【おうち時間】シャンティカレー

知人に勧められて、東京からスープカレーをお取り寄せしていた商品が届きました。 冷凍で、カレーとその他具材もセットになっています。 ということで、早速。 カレーを解凍して、温めて。 具材は解凍。 ご飯とトッピング用にゆで卵を用意して... いただきま…

2020年4月の月間累計

今年の4月はいつもとは違う1ヶ月に。 大会の予定も無いし、追い込む必要もないので、連日「お花見ラン」。 できるだけ人とすれ違わないように、早起きも頑張りました。 今年は朝の気温がずっと低くて、桜が長持ち。 街なかの桜が終わったら、山のほうの桜を…

【おうち時間】和歌山ラーメン

前から取り寄せてみたいと思っていた和歌山ラーメン。 今回のコロナ関係で、特別価格!値下がりしたので、思わずポチっちゃいました。 ヤッター届いたよー! 本当は2食分でも良かったんだけど、送料もあるので、思い切って4食注文。 梱包箱を開けると、キレ…

5000mタイムトライアル

孤独のトレーニング。 今回は、5000mタイムトライアルをやってみることにしました。 5kmアップダウンが無く、スムーズに走れる場所を探した結果... 小布施マラソンのコースでもある、堤防道路を走ることにしました。 片道約2.5kmを往復します。 とはいえ、本…

アンダーアーマー アクティブブラ 4着目

いつも調子良く使っている、アンダーアーマーのスポーツブラ。 3着持っているうちの、最初の2着がややヨレてきたので、もう1着買い足しました。 これで4着目。 コロナ関係で、買い物にも行けないし、大会エントリーも無いし、遠征も無いし、そうなるとポチる…

分割走

長野マラソン、野辺山ウルトラマラソンが中止になってしまい、なんだか目先の目標がなくなり一週間ほどボーッと走っていたわけですが。 チコちゃんに叱られたわけではありませんがwまた気合い入れ直そうと思い、前にラン友さんから教えてもらった「分割走」…

【おうち時間】女子の腹筋アプリ

今年の1月26日。 大阪国際女子マラソンを(WEB配信で)見た、あの日。 優勝した松田瑞生選手や、解説していた高橋尚子さんが、一日2000回腹筋しているという言葉に衝撃を受け、私も腹筋を始めることにしました。 とはいえ、何をやっても続かない私。。。 ど…

2020年3月の月間累計

いろいろなことがあった一ヶ月。 3月後半には雪が降ったり。しかも今年一番の積雪。 もうほんと、いろいろおかしい。 累計300kmを目標にしていて、最終日は帳尻合わせラン。 当たり前のように、普通に走ったり、大会に出たり、みんなで集まって走ったり。 そ…

ZOZOMAT

足のサイズ計測が家でできちゃう!っていうZOZOMATを注文して、約半月程で届きました。 このマットっていうか、光沢の紙でした。 このマットの上に足を置いて、スマホのアプリを起動させてカメラでスキャン。 計測結果、キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! お!思ったよりサ…

長野マラソン大会中止のお知らせ

ライバルフライ、インソールカスタム

先日の30km走のときもそうだったし、ライバルフライで長い距離走るとスピードも出ないし、疲労がとても気になっていて... 新しいシューズを買おうかと悩んでいたけれど、取り急ぎ、整骨院の先生にシューズを見てもらいました。 インソールの下、かかとの外側…

千曲ラン(30km走)

ラン友さんにお付き合いいただいて、千曲ラン練習会してきました。 今回は、長野マラソン約1ヶ月前ということで、30km走。 すっかり景色は春めいてきました。 ペースは5分で。 いやあ、景色が春めいてきたとはいえ、先々週のフルマラソンのときのことがフラ…

長野マラソン参加者案内

長野マラソンの参加者案内が届きました。 そうです、長野マラソンまであと1ヶ月となりました。 ナンバーによると、Cブロックスタートです。 昨年はDだったので、1ブロックUP! それでもCブロックなんだから、長野マラソンってレベル高いなあ... それにしても…

深谷ハーフマラソンの参加賞

残念ながら中止になってしまった、深谷ハーフマラソン。 参加賞が届きました。 毎年恒例のフェイスタオルは、ふっかちゃんと「渋沢栄一翁」 し、渋い...(渋沢さんだけに) 紺色のほうは、ナイロンバッグ。 着替えとか入れるのに良さそう。(ちょっと微妙な…

長野顔マラソン(しのびー誕生祭&オンラインマラソン)

3月14日。 42歳の誕生日を迎えました。 ちょうど土曜日だし、42歳記念に42km走りたいよね... と思い、長野顔マラソンをすることにしました。 朝、電車で長野へ。 小雨があたってます。 本当はやめたいくらいな天気予報だけれど、でも今日じゃなくちゃダメな…

ホワイトリボンラン参加賞

ホワイトリボンランの参加賞が届きました。 まず最初に届いたのは、Tシャツ。 個人的に白Tは抵抗あるんだけど...でもアンダーアーマーだし、デザイン素敵だし、なんてったってレディースサイズなのが嬉しい。 そして別途送られてきたのが、こちらの参加賞。 …

オフラインウィメンズマラソン(千曲ラン)

名古屋ウィメンズマラソン当日。 一般ランナーは中止になってしまい、今年は名古屋を走ることができません。 でも...でも...どうしても諦めきれなくて、一人でウィメンズマラソンしてきました。 本来であれば「オンラインウィメンズマラソン」に参加の権利が…

松本マラソンエントリー完了

新型コロナウイルスでレースの中止が続いていますが... 秋のレース「松本マラソン」にエントリーしました! ちょうどこの時期は、えちごくびき野ウルトラもあるけれど、一昨年中止になってしまい、なんとなく、その時のショックが忘れられなくて、くびき野は…

JAAF 陸連登録更新

昨年春に登録して陸連登録の会員証が届きました。 期限は今月末です(笑) と同時に、次年度の登録払込用紙も届きました。 さいたま国際のチャレンジャー枠獲得のために陸連登録したけれど、その夢叶わず... でもこの一年でタイムも良くなってきているので、…

mont-bell イヤーウォームキャップ

ラン友さんから、ちょっと早い誕生日プレゼントをいただいちゃいましたー!(感激) トイ・ストーリーのエイリアンのヘアバンド!!! これは仮装ラン用かな(笑) 普通に使い勝手も良さそう(笑) それから、mont-bellのイヤーウォームキャップ! 色違いの…

【WHITE RIBBON RUN 2020】どこでも誰でもバーチャルラン

ホワイトリボンランの拠点開催が中止となってしまいましたが、やっぱり走りたいよね! ってことで、イベント開催は5kmの予定でしたが、思い切って21kmハーフを走ることにしました。 こんな時期なので大きく告知はしませんでしたが、大勢集まっていただいて感…