もぐもぐ

江戸 家主貞良(かすていら)

地元の博物館の売店で売っているカステラ。 江戸 家主貞良(かすていら) なんといってもこのパッケージの高級(?)感。ありがたみ増します。 包装紙を開けると、箱の中にカステラが入っています。 このカステラは、江戸時代にお殿様が食べていたカステラの…

20kmペース走

コロナ禍でまたまたボッチ練。 先週は、15kmのペース走。 shinobee.hatenablog.jp 今回は20kmペース走です。設定ペースは15kmのときと同じ(設定4:35-45)です。 コースも先週と同じ道を。(家の近く) 家からコースまで、3km弱アップ。 気温は0℃くらいな…

日本一周ラン(GPSアート新作)

GPSアートの新作ができたので、走ってきました。 天気予報では曇りのはずだったんだけど...朝起きると5センチくらいの積雪。 うーん、嫌だけどwまあ走りますよね。 ラン友さんと共に、おぶせ温泉穴観音をスタートします! スタートは小布施町。 小布施マラ…

セブンプレミアム カステラ

セブンプレミアムのカステラ3切入 袋を開封すると、潰れないように二重包装。 この色!間違いないやつ。 底辺にはザラメ糖で程よい甘さがプラス。 原材料名鶏卵(日本)、砂糖、小麦粉、水あめ、もち米あめ、ざらめ糖栄養成分1袋3切あたり エネルギー 380 k…

長野顔マラソン(スイーツ充実)

ラン友さんからのご希望で、「長野顔マラソン」を走ることになりました。 今年は顔マラソンもあまり走れなかったな。 3月のしのびー誕生祭以来の顔マラソンです。 集合時間の少し前に長野駅に到着し、いつものパン屋さんで朝食を。 ラン友さんと合流し、計4…

スカイパーク&松本・塩尻パンラン

スカイパークでラン友さんと待ち合わせ。 朝家を出る時は、雪が積もっていて、アイスバーン状態。 それが、松本市に到着するとほぼ雪は無いし、路面乾いてるじゃん!!! 少し早めに到着してしまったので、アップがてらウォーキング。 年末年始休業に入った…

千曲ラン(JOG→BU)

ラン友さんにペーサーをお願いして練習会。 いつもの千曲ランへ。 千曲なら雪は無いだろうと思って行ったのに...積雪(わずかだけど) 15kmBUの練習予定でしたが、路面の状況を見つつ、JOGに切り替え。 これからの練習方法などを相談しながらのお喋りJOG。 …

すざかSNOOPYラン ver.2

過去2回走った「すざかSNOOPYラン」 shinobee.hatenablog.jp shinobee.hatenablog.jp このSNOOPYの頭にクリスマス帽子かぶせることができたらいいなー、なんて思いながら地図を見ていたら、クリスマス帽子は描くことができなかったけれど、違うものが見えて…

21km走ペーサー

ラン友さんがガチで走りたい!ってことなので、ペーサーやらせていただきました。 小布施町の堤防道路4往復で21kmハーフ走です。 まず2kmほどアップ。 疲れすぎず、程よく温まる程度に。 ラン友さんの要望は6:20から6:00に上げていくとのことでしたが、私の…

Go To 諏訪湖(2日目)

SUWAKO100から一夜明け。 shinobee.hatenablog.jp 身体中が痛くてよく眠れませんでした。 ちょっと目覚めたときに、SNSを眺めていたら、なんと諏訪市のパン屋さん情報が。 場所を調べたら、ホテルから徒歩2分!しかも朝6:30から営業! これはパンの神様のお…

千曲ラン30km走

お久しぶりの千曲ランへ。 今回は気合いを入れて30km走! ってことで、ちゃんと(?)朝食も食べます。 前からそうなんですが、レース前におにぎりとか食べると調子悪いような気がして、このたまご蒸しパンとカステラがルーティンになっています。 千曲へ向…

マッスルランチRUN

最近お気に入りのホットスポット!BlueSkyへランチに行くため、RUNで長野市へ向かいます! 今回はラン友さんと一緒に。 20kmくらい走りたいなーというリクエストだったので、少し遠回り。 まずは小布施のいつもの堤防へからの、小布施橋。 小布施橋を渡ると…

マッスルライド

マッスルランチを食べたくて、BlueSkyへ。 天気も良かったので、自転車で行くことにしました。 長野市の街に向かって...車道は車が多いし、歩道はボコボコしちゃうし、走りにくい。 でも、車で行くよりちょっと時間はかかるけど、でもそんなに変わらない。駐…

まある×わっくん ピザライド

小布施の自転車屋・まあるさんのイベントに参加。 まずは自宅からまあるさんへ向かいます。 あああ、天気サイコーかよ。 アルプスが白くなり始めて、もうほんとサイコーな朝。 まあるさんに到着して、まずウェルカムドリンクのココアをいただきます。 朝の自…

Go To SAKU(佐久市ハロウィンラン)

普段地元では飲み会に誘われることはほとんど無いのですが(汗)、ご縁あって佐久市で飲み会にお誘いいただきました。 せっかくGo To キャンペーンで安く泊まれるので、もちろん泊まるよね! ってことで、佐久平のホテルを予約。 チェックインして、クーポン…

野尻湖二周ランと生姜焼き定食

今年4回めの野尻湖ラン。 今回は2周します! いつものココ、スタートです。 今回は男性のラン友さんと二人でいってきまーす! 野尻湖を走るのは初めてだというラン友さん。 だいたい走るペースは同じくらい? というか、結果的に私がペース引っ張っていた…

まあるPresents「飯山なべくら(爆走)ライド」

いつもお世話になっている自転車レンタル店の「まある」さん企画の 「飯山なべくらライド」に参加させていただきました。 集合は9時に飯山駅。 家から車に自転車を積んで集合場所に向かうのが普通だけれど、なんていうか、まず自転車のタイヤ脱着がめんどく…

サイクルツーリズム研修?

飲んだ勢いで...? ランチ食べに行こうという話から、行くならe-Bikeで行こう!という話になり、それならもうちょっといろいろ周りたいよねってことで、勝手に「サイクルツーリズム研修」を開催。 観光従事者のお二人と一緒に自転車でGo! e-Bikeの予定が、…

諏訪湖オンラインマラソン(自己記録更新!)

諏訪湖オンラインマラソンに行ってきました! オンラインマラソンがあると知り、諏訪湖は普通に走りたいし、参加費1,000円でTシャツ付き!というコスパの良さでソッコー申し込み。 そしたら、ラン友さんから「諏訪湖でペーサーやるよ!」というありがたい申…

マッスルランチ(ボウル)

先々週に続いて、2回目のマッスルランチ。 前回はプレートをお願いしたのですが、今回は同じものでボウルに入ってるタイプでお願いしました。 ご飯は最初から200gで。 ご飯多めにしたせいか、ご飯の面積が広い(笑) 鶏胸肉には、ネギダレをかけていただきま…

菅平サニアパーク練習会&懇親会

群馬からフォロワーさんが練習しに来るってことで、便乗させていただきました。 場所は菅平高原のサニアパーク。 天気は...台風のため、暴風雨ですwww それでも練習会決行! 雨で気温も低いです。 スタート前にいろいろトラブルwもありつつ、練習会スタ…

マッスルランチ

Twitterで見かけたコチラの投稿。 10/1(木)より水木金限定でランチはじめます!アスリートのアスリートによるアスリートのための高タンパク高栄養素低脂質低カロリーランチマッスルランチデザート&ドリンク付き¥1.00010/1(木)より営業時間が変更となります!…

千曲ラン(10kmビルドアップ走)

もともと一人で10kmビルドアップをやろう!と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて(ていうか甘えてばかり)練習にお付き合いいただきました。 涼しくなってきたので、久しぶりの千曲ラン。 ここ…

峰の原クロカン練習+ねこ弁(和風ドライカレー)ランチ

平日の峰の原高原クロスカントリー練習会。 今月2回めの「ねこ弁」ランチ付き練習会。 (っていうかお弁当食べるために練習するっていうね) 朝、峰の原高原に到着すると霧で寒い。 初心者ランナーさんが参加されたので、まずは1周(2km)お散歩。 その後、…

東北・みやぎオンライン復興マラソン(気仙沼市~南三陸町コース)参加賞

東北・みやぎオンライン復興マラソン(気仙沼市~南三陸町コース)にエントリーして、TATTAで報告出して、しばらくたった頃(すっかり忘れていた頃)... 参加賞が届きました。 前から東北・みやぎ復興マラソンは興味はあったけれど、遠くて実際行くことは難…

Go To イイヤマ #信越ペダル

自転車に慣れてきたので、ちょっと遠くまで行ってみよー!と思い立って、「Go To 飯山」することにしました。 目的はふたつ。 ・天丼 ・サンドイッチ 美味しいもの目指して、飯山市までソロライド。 地図上では約50km。 いざ、しゅっぱーつ! 朝8時に家を出…

菅平トラック練習 5000m

ラン友さんにお願いして、菅平でトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃です。 この色、好き! 雨上がりのせいなのか、空気が澄んでいて、どこを見ても気持ちが良い。 少し散策…

峰の原クロカン練習+ねこ弁ランチ

平日真っ只中ですが、峰の原高原へ。 一番の目的は「ねこ弁」を食べること!ですが、その前にクロカンで練習を。 峰の原高原に到着すると、なんとなく雲海。 そして涼しい...(ちょっと寒いくらい) 平日にも関わらず、ラン友さんお二人も来てくれたので、3…

峰の原ソロ合宿 2日目

おひとりさまで「峰の原ソロ合宿」2日目 期待通りの涼しい朝。 部屋から外を見ると、真っ白。 前日に続いての濃霧の朝です。 支度をして、クロスカントリーコースへ。 朝6時頃到着したら、既に多くのランナーさんが走っていました。 学生さんが多く、にぎや…

峰の原ソロ合宿 1日目

毎晩の寝苦しさに耐えかねて、峰の原高原のペンションに泊まりに行くことにしました。 前から知り合いのペンションの方と最近お話ししたら、割引も適用になるということなので、お得に泊まっちゃおうというわけです。 まあせっかく行くんだから、走るよね! …