日記

江戸 家主貞良(かすていら)

地元の博物館の売店で売っているカステラ。 江戸 家主貞良(かすていら) なんといってもこのパッケージの高級(?)感。ありがたみ増します。 包装紙を開けると、箱の中にカステラが入っています。 このカステラは、江戸時代にお殿様が食べていたカステラの…

ザバス プロテインシェイカー

Teamザバスのキャンペーンに当選! 限定デザインのプロテインシェイカーが届きました!! 通常売っているものは赤だけど、限定バージョンは黒なのね! カッコイイよ! もう今使っているシェイカーがだいぶ昔のものなので...ありがたく使わせていただきます。…

20kmペース走

コロナ禍でまたまたボッチ練。 先週は、15kmのペース走。 shinobee.hatenablog.jp 今回は20kmペース走です。設定ペースは15kmのときと同じ(設定4:35-45)です。 コースも先週と同じ道を。(家の近く) 家からコースまで、3km弱アップ。 気温は0℃くらいな…

日本一周ラン(GPSアート新作)

GPSアートの新作ができたので、走ってきました。 天気予報では曇りのはずだったんだけど...朝起きると5センチくらいの積雪。 うーん、嫌だけどwまあ走りますよね。 ラン友さんと共に、おぶせ温泉穴観音をスタートします! スタートは小布施町。 小布施マラ…

15kmペース走

15kmペース走練習日。 ペース走、一人でできるかな!? ドキドキの朝です。 走る場所は小布施の土手を予定していたのですが、現地に行ってみると薄く積雪があったので、結局いつものコースへ。 いつものコースは片道ゆるい上りで、片道ゆるい下り。 平坦なと…

NB HANZO TRAININGウーブンジャケット

神野大地くんの投稿を見てヒトメボレ! New Balance、しかもHANZOのウインドブレーカーを発見!! 即ググってみたら、既にセール価格。 即購入(笑) 斜めにデザインされているのは、駅伝のたすきをイメージしているそう。 そして胸の部分にはHANZO! 腕には…

セブンプレミアム カステラ

セブンプレミアムのカステラ3切入 袋を開封すると、潰れないように二重包装。 この色!間違いないやつ。 底辺にはザラメ糖で程よい甘さがプラス。 原材料名鶏卵(日本)、砂糖、小麦粉、水あめ、もち米あめ、ざらめ糖栄養成分1袋3切あたり エネルギー 380 k…

GARMIN SPORTS新機能 ルート動画

いつも使っているGarminSportsに見慣れないボタンが... 左上にあるビデオのマーク。 ポチッと押してみました。 するとこんな動画が作成されました!!! Garminスポーツに新しい機能増えてるよ!すげー pic.twitter.com/4sjqgvYUpM— しのびー (@_shinobee) 2…

駒大陸上部の勝負めし

大逆転劇で感動した今年の箱根駅伝。 優勝した駒澤大学の駅伝チームについて調べていたらたどり着いたのが「駒大陸上部の勝負めし」という本。 駅伝見終わった後、速攻ポチって、翌日到着。 大八木監督の奥様、大八木京子さんが寮母として選手たちに食べさせ…

mont-bell クロスランナーパンツ(2着目)

なんとなく毎年、新年にmont-bellに行って買い物するのが定番。(別に新春セールとか福袋とか無くて、普通にお正月から営業しているという理由で) 今年の初買いは、クロスランナーパンツにしました。 2着目。今回はブルーブラックにしました。 薄手で真冬に…

2021走り初め!元旦「牛」マラソン

元旦。 今年の走り初めは「元旦牛マラソン」! 地図を見ていたら牛を描くことができたので、コース作り。 やっぱり元旦に走りたいよね! ということで、ラン友さんお二人と一緒に元旦マラソンスタートです。 予報では曇のはずだったんだけどな。。。積雪もあ…

2020年12月の月間累計

12月の月間累計は、320kmでした。 やや走りすぎ?でもまあちょうど良い感。 しかし写真が、暗いのと雪で白いのばっかり。 映えない。。。 練習内容としては、ビルドアップ走やインターバル、閾値走、坂ダッシュもできて、良いトレーニングになったかな。 雪…

長野顔マラソン(スイーツ充実)

ラン友さんからのご希望で、「長野顔マラソン」を走ることになりました。 今年は顔マラソンもあまり走れなかったな。 3月のしのびー誕生祭以来の顔マラソンです。 集合時間の少し前に長野駅に到着し、いつものパン屋さんで朝食を。 ラン友さんと合流し、計4…

スカイパーク&松本・塩尻パンラン

スカイパークでラン友さんと待ち合わせ。 朝家を出る時は、雪が積もっていて、アイスバーン状態。 それが、松本市に到着するとほぼ雪は無いし、路面乾いてるじゃん!!! 少し早めに到着してしまったので、アップがてらウォーキング。 年末年始休業に入った…

反射ベスト

毎朝5:30頃からランニングをしているのですが、家を出るときはまだ真っ暗。 星空が見えているほどの夜空。 6時すぎてもまだ暗い。 ヘッデンと反射材バンドは必須なわけですが、反射材バンドが1本では弱いような?もっと目立つようにして、走りに集中したい!…

2020年ベストバイ 4選

2020年、今年をふり返って、買ってよかったもの「ベストバイ」のご紹介を。 New Balance「HANZO T」 このシューズに出会えて...良かった。 普段の練習用、ロング走で使っています。 shinobee.hatenablog.jp shinobee.hatenablog.jp Garmin245 「ランニングウ…

ガーミンヘルスキャンペーン(当選)

Instagramで「ガーミンヘルスキャンペーン」というのをやっていたので応募(投稿)したところ、その内容が採用され、「Garmin x WELEDA 限定ヘルスケアライフ サポートセット」が送られてきました!!! セット内容は ・マッサージオイル ・バスミルク ・シ…

DEPOで買い物

千曲の練習会の後の帰り道、前から寄りたかったスポーツDEPOへ。 年末のせい?すごく混雑していたけど、久しぶりにいろいろ見れて、やっぱりスポーツショップは楽しいよね! ってことで、年末の大盤振る舞い?で買い物してきました。 これは予定外の買い物!…

千曲ラン(JOG→BU)

ラン友さんにペーサーをお願いして練習会。 いつもの千曲ランへ。 千曲なら雪は無いだろうと思って行ったのに...積雪(わずかだけど) 15kmBUの練習予定でしたが、路面の状況を見つつ、JOGに切り替え。 これからの練習方法などを相談しながらのお喋りJOG。 …

Team ザバス モニター当選

Team ザバスのモニター企画に当選し、ザバスソイプロテインのココア味が送られてきました。 ambassador.jp 容器が缶じゃなくて、プラスチック容器になりました。 専用スプーン付きです。愛用のシェイカーを使って早速いただきます! ビックリしたのは、すぐ…

今週のアクティビティ(12/7-12/13)

12月7日 朝 休足 昼 Walking こんにちは☀️#地下足袋コーデ で、坂田山共生の森パトロール鎌田山山頂からの夕陽キレイ☺️ pic.twitter.com/1JjznrwXAW — しのびー (@_shinobee) 2020年12月7日 12月8日 朝 JOG 5km 昼 Walking 夜 サブトラ 1000mインターバル5本…

すざかSNOOPYラン ver.2

過去2回走った「すざかSNOOPYラン」 shinobee.hatenablog.jp shinobee.hatenablog.jp このSNOOPYの頭にクリスマス帽子かぶせることができたらいいなー、なんて思いながら地図を見ていたら、クリスマス帽子は描くことができなかったけれど、違うものが見えて…

21km走ペーサー

ラン友さんがガチで走りたい!ってことなので、ペーサーやらせていただきました。 小布施町の堤防道路4往復で21kmハーフ走です。 まず2kmほどアップ。 疲れすぎず、程よく温まる程度に。 ラン友さんの要望は6:20から6:00に上げていくとのことでしたが、私の…

長野総合運動公園サブトラデビュー

本腰入れてスピード練習をしていこうと思い、初めて「宮島塾」の練習会に参加させていただきました。 「宮島塾」とは...?宮島塾長が企画している練習会等。 いつもFacebookで練習会の告知を見ていたものの、恐れ多くて参加できなかったけれど、満を持して(…

今週のアクティビティ(11/30-12-6)

11月30日(月) 休足 整骨院でオイルマッサージ 整骨院でオイルマッサージしてもらって超回復こんなに気持ち良いマッサージ受けれるなら、毎週100km走ってもいいな — しのびー (@_shinobee) 2020年11月30日 12月1日(火) 朝 JOG40分 昼 Walking おはようご…

アンダーアーマーのアンダーウェア

久しぶりにアンダーウェアのお買い物。 これで5着目となる(笑)アクティブブラ。 もうほんと、これ良すぎます。神 そういえば、先日のSUWAKO100のときも付けてたけど、ほとんどスレ無し。 それから初めて買ってみたアンダーアーマーのショーツ。3枚セット。…

2020年11月の月間累計

11月の月間累計は、354kmでした。 最後の100kmを抜かせば、254km。 もうちょっと控えても良かったかもしれないけれど、まあこんなくらいがちょうど良いかも。 いつものラン友さん、はじめましてのランナーさんともお会いできる機会があり、いろいろ刺激いた…

Go To 諏訪湖(2日目)

SUWAKO100から一夜明け。 shinobee.hatenablog.jp 身体中が痛くてよく眠れませんでした。 ちょっと目覚めたときに、SNSを眺めていたら、なんと諏訪市のパン屋さん情報が。 場所を調べたら、ホテルから徒歩2分!しかも朝6:30から営業! これはパンの神様のお…

SUWAKO100

あれは確か、野尻湖60kmを走ったときだっただろうか。 秋のウルトラレースに出れないなら、勝手にウルトラ走れば良いじゃない。 ってノリから実現することになった「SUWAKO100」 そう、諏訪湖でグルグル100km走ろうという企画。 その当日を迎えました。 ラン…

山形まるごとマラソン2020オンラインの参加賞と年代別入賞

山形まるごとマラソン2020オンラインのタイム提出をし、全員のタイムが出揃ったところで、完走証が発行されました。 shinobee.hatenablog.jp たまたま?ガチで走ったので、良いタイムを出せました。 なんとー!年代別3位に入ってましたよ!!! それから数日…