温泉

Go To ユダナカ温泉ラン

この一週間、いろいろアクティブすぎて、足の疲労が溜まってきました。 疲れを癒やすべく、温泉目指して走ります!(あれ?) 朝6:30出発。気温3℃!!! すっかり冬ですよ、もう。 目当ての小布施のパン屋さん通過。 ちょうど7時だったけど、まだ開店せず。…

諏訪湖オンラインマラソン(自己記録更新!)

諏訪湖オンラインマラソンに行ってきました! オンラインマラソンがあると知り、諏訪湖は普通に走りたいし、参加費1,000円でTシャツ付き!というコスパの良さでソッコー申し込み。 そしたら、ラン友さんから「諏訪湖でペーサーやるよ!」というありがたい申…

菅平サニアパーク練習会&懇親会

群馬からフォロワーさんが練習しに来るってことで、便乗させていただきました。 場所は菅平高原のサニアパーク。 天気は...台風のため、暴風雨ですwww それでも練習会決行! 雨で気温も低いです。 スタート前にいろいろトラブルwもありつつ、練習会スタ…

千曲ラン(山形まるごとマラソンonline)

先週に続いて、千曲ランで練習を。 今回は20kmペース走を予定していたのですが、すっかりエントリーしたことを忘れていた「山形まるごとマラソンonline」の期間内となっていたので、レースペース設定(フルの)でのハーフマラソンをすることにしました。 毎…

千曲ラン(10kmビルドアップ走)

もともと一人で10kmビルドアップをやろう!と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて(ていうか甘えてばかり)練習にお付き合いいただきました。 涼しくなってきたので、久しぶりの千曲ラン。 ここ…

菅平トラック練習 5000m

ラン友さんにお願いして、菅平でトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃です。 この色、好き! 雨上がりのせいなのか、空気が澄んでいて、どこを見ても気持ちが良い。 少し散策…

飯山・湯田中マラニック(パン&温泉)

恒例のロング走。 今までで一番暑い日となりますが、がんばって40km目指します! 朝5時スタート。 曇っていてわりと涼しい。 いつもは車の通らないような道を走りますが、今回は最短距離で行くため、いつもと違う道で。 朝早いから、車通りも少なめ。 田んぼ…

千曲ラン(30km走)

ラン友さんにお付き合いいただいて、千曲ラン練習会してきました。 今回は、長野マラソン約1ヶ月前ということで、30km走。 すっかり景色は春めいてきました。 ペースは5分で。 いやあ、景色が春めいてきたとはいえ、先々週のフルマラソンのときのことがフラ…

オフラインウィメンズマラソン(千曲ラン)

名古屋ウィメンズマラソン当日。 一般ランナーは中止になってしまい、今年は名古屋を走ることができません。 でも...でも...どうしても諦めきれなくて、一人でウィメンズマラソンしてきました。 本来であれば「オンラインウィメンズマラソン」に参加の権利が…

千曲ラン(20kmペース走)

2月も3月も、レースは全て中止... ということで、ラン友さんにお付き合いいただいて練習会に行ってきました。 今回も千曲川沿いの千曲ラン。 5kmのコースを2往復します。 皆さんに引っ張ってもらって、私のレースペース5分で20km走りました。 春の陽気のせい…

初・千曲ラン(&温泉ランチ)

サブエガランナーのラン友さんに練習お付き合いいただきました。 (前回→ グルグルBU練習会 - これが私の走る道) 今回は練習場所を千曲市の堤防道路にしました。 ということで、温泉施設「白鳥園」で待ち合わせ。 天気は快晴だけど、気温が氷点下の寒い朝。…

温泉ラン(湯田中 楓の湯)

いつもの整骨院へ。 今回はスペシャルメニューにて、筋トレ・ストレッチ。 (あれ、整骨院ていうかまるでジム...) 体幹鍛えたり、股関節柔らかくしたり、ハムや内転筋を鍛えたりと、整骨院の個室でハァハァしてきました。 どうやら私の足は内向きになってし…

上田参拝&温泉ラン

ラン友さんとプチ遠征して、上田市で参拝&温泉ラン。 まずは、別所温泉に車を停めてスタート! まずは、いきなり上り坂をハァハァしながら進み、北向観音へ。 もう何十年ぶりかなあ? 北向観音といえば、「愛染かつら」 多分昔も拝んだけど未だに...(以…

グルグルBU練習会

同じ長野県民ランナーで、サブエガ!尊敬するラン友さんに練習をお付き合いいただきました。 ちょっとキツめの練習の覚悟で...レース当日同様に、ヘパリーゼ飲んでおにぎり1個とパン1個を食べて、いざ出発。 真田まで車で1時間ほど。 ↑↑先日届いた「長野マ…

なんちゃって若穂とびっくラン(温泉ラン 保科温泉)

福岡マラソンでの後悔が残ったまま、なんだかカラダの疲労の具合もいつもと違う。 モヤモヤした気分が続いていたので、リフレッシュ。 まず、足の疲労感を取りたかったので(主に前腿、ハム、ふくらはぎ)整骨院に行って、アイスマッサージを。 超絶冷たいの…

毛無峠走&破風岳

ラン友さんにお誘いいただいて、高山村の毛無峠へ。 下界は暑いし、涼しいとこで走りたいよねー、ってことで。 まず、車で移動。 途中、アルプスがよーく見えていて、既にテンション高め。 毛無峠に車を停めて、ランスタート。 普通の道路を万座方面に向けて…

坂練習(ヤマボク〜笠岳)

坂好きのラン友さんにお誘いいただいて、坂練習に行ってきました。 車でヤマボク(山田牧場スキー場)の駐車場へ。 ここから、笠岳を目指します。(↓ひょっこり飛び出ているのが笠岳。と、とおい...) 牧場なので、牛もいました。(牛も暑そう) つづら折りの…

白馬峰方ラン

久しぶりの白馬ー!!! いつの間にか夏真っ盛りの、白馬の夏ハイシーズンになってました。 いろいろなお花が咲いています。 白馬五竜から温泉目指してランランラーン! 五竜から下って、峰方方面へと向かいます。 野辺山ウルトラを彷彿とさせる、なかなかの…

夏の遠足(美麻までソロマラニック)

前日クロカンコースで33km走ったばかりですが、急遽(?)遠足することになりました。 目的地は、美麻の温泉まで! 朝7時しゅっぱーつ!(前日と全く同じウェアですw) 温泉での着替えを背負っているので、結構負荷。 しかも朝から気温も高め。。。 なんだ…

乗鞍天空マラソン2019 完走!

初めて参加の大会、乗鞍天空マラソンに参加してきました。 run-walk.jp 先日のクロカン練習の後から、急に喉が痛みだして、鼻水出るし、風邪っぽい... 医者に行って薬出してもらって飲んで、無理に走らずに、休養したけど... まだ万全な状態ではないのですが…

菅平経由、青木村でBBQマラニック

ゴールデンウィーク真っ最中。 ロング走したいよね。ってことで、お久しぶりの一人旅。 しゅっぱーつ! 5kmほど進んだところのコンビニでエナジーバーを購入。 きっと激しい上りのときには走れないから、そのときにでも食べようかと思って。 とにかく上りま…

須坂ツーデープロギング(ゴミ拾いラン)1日目

わたし主催のイベント、1日目。 moshicom.com 朝、なんと雪が降っています。 降っているレベルではなく、吹雪いてる... そんな中、お二人も参加者が来てくださって、一緒に走っていただきました。 まずスタートして、ずーーーーーーっと下り。 軽快に下りま…

温泉ラン(ぽんぽこの湯)

最近ハマリ中の「温泉ラン」(温泉を目的地にして走っていく) やっぱり冬は温泉よね。 そして温泉に行っているせいか、しもやけの症状が良くなっているので。 さて、今回の温泉ランの目的地は、中野市の「ぽんぽこの湯」 では、しゅっぱーつ! 小布施町に入…

2018走り納め(温泉ラン・蕨温泉)

大晦日。 前日の30日が仕事激務。ようやく落ち着いた大晦日に走り納め行ってきました。 さてー、どこに行こうか。 (´-`).。oO(温泉入りたいなあ...) ってことで、高山村の蕨温泉を目指してしゅっぱーつ。 朝積もっていた雪も、昼にはとけて道路も乾いてま…

温泉ラン(りんごの湯)

坂好き(ルイトモ)ラン友さんと一緒に練習会。 豊野町の温泉に集合して、いざスタート! 天気予報は曇りのはずなのに、じゃんじゃん雪が降っています(ひゃー!)。 いきなり、やや上り。 かわいいマンホール ラン友オジサマは、とても軽装。でも温かいらし…