RUN

分割走

長野マラソン、野辺山ウルトラマラソンが中止になってしまい、なんだか目先の目標がなくなり一週間ほどボーッと走っていたわけですが。 チコちゃんに叱られたわけではありませんがwまた気合い入れ直そうと思い、前にラン友さんから教えてもらった「分割走」…

ライバルフライ、インソールカスタム

先日の30km走のときもそうだったし、ライバルフライで長い距離走るとスピードも出ないし、疲労がとても気になっていて... 新しいシューズを買おうかと悩んでいたけれど、取り急ぎ、整骨院の先生にシューズを見てもらいました。 インソールの下、かかとの外側…

千曲ラン(30km走)

ラン友さんにお付き合いいただいて、千曲ラン練習会してきました。 今回は、長野マラソン約1ヶ月前ということで、30km走。 すっかり景色は春めいてきました。 ペースは5分で。 いやあ、景色が春めいてきたとはいえ、先々週のフルマラソンのときのことがフラ…

長野顔マラソン(しのびー誕生祭&オンラインマラソン)

3月14日。 42歳の誕生日を迎えました。 ちょうど土曜日だし、42歳記念に42km走りたいよね... と思い、長野顔マラソンをすることにしました。 朝、電車で長野へ。 小雨があたってます。 本当はやめたいくらいな天気予報だけれど、でも今日じゃなくちゃダメな…

【WHITE RIBBON RUN 2020】どこでも誰でもバーチャルラン

ホワイトリボンランの拠点開催が中止となってしまいましたが、やっぱり走りたいよね! ってことで、イベント開催は5kmの予定でしたが、思い切って21kmハーフを走ることにしました。 こんな時期なので大きく告知はしませんでしたが、大勢集まっていただいて感…

千曲ラン(20kmペース走)

2月も3月も、レースは全て中止... ということで、ラン友さんにお付き合いいただいて練習会に行ってきました。 今回も千曲川沿いの千曲ラン。 5kmのコースを2往復します。 皆さんに引っ張ってもらって、私のレースペース5分で20km走りました。 春の陽気のせい…

ふかや顔マラソン

毎年恒例レースだった、ふかやシティハーフマラソン。 先日の埼玉顔マラソンのときに 「ふかやハーフの翌日に、ふかや顔マラソンやりませんか?」 って話が出て、そのつもりでホテルを取ったりしておいたけど... ふかやハーフが中止。 でも、俺たちのふかや…

トレマン・長野マラソン練習会

深谷ハーフが中止になったので、どこ走ろうかなーと考えていたら、タイミング良く、トレマンの長野マラソン練習会があり、申込みしました。 たまにあのハードな練習会が恋しくなるのよね(あれ? ということで、集合場所へ。 やはりレース中止組が多いせいか…

51回天龍梅花駅伝(SKN347 5区出走)

今年も、天龍梅花駅伝に参加させていただきました。 昨年同様、SKN347のチームに入れていただきました。 昨年は4区、今年は5区を走ります! で、当日朝、5:30に長野市で待ち合わせ。 天龍村へと向かいます。 松本あたりから、雨がポツポツと... 天龍村に到着…

埼玉顔マラソン

毎年恒例!? この時期、仕事関係で東京に行くことがあり、泊まって翌日東京ランするのが恒例となっていました。 今年も予定を組んで... 今回は大宮に移動して、埼玉顔マラソンをすることにしました。 ということで、宿泊先での朝食バイキングからスタートで…

初・千曲ラン(&温泉ランチ)

サブエガランナーのラン友さんに練習お付き合いいただきました。 (前回→ グルグルBU練習会 - これが私の走る道) 今回は練習場所を千曲市の堤防道路にしました。 ということで、温泉施設「白鳥園」で待ち合わせ。 天気は快晴だけど、気温が氷点下の寒い朝。…

温泉ラン(湯田中 楓の湯)

いつもの整骨院へ。 今回はスペシャルメニューにて、筋トレ・ストレッチ。 (あれ、整骨院ていうかまるでジム...) 体幹鍛えたり、股関節柔らかくしたり、ハムや内転筋を鍛えたりと、整骨院の個室でハァハァしてきました。 どうやら私の足は内向きになってし…

SKN練習会と30km走

ロング走したいなーという時期と、次に出る「天龍梅花駅伝」のチーム練習会(SKN347)が重なったので、ダブルで走ってきました! まずはMウェーブを一人でスタート。駅伝チーム練習の集合時間9時までに南長野運動校に着くように目指します。 マイナス1度、寒…

ハイテクハーフ まとめ

1月12日に出走した、ハイテクハーフマラソンのまとめ。 まずはコース。 赤羽から、荒川沿いを往復するコース。 荒川沿いだけど、ほとんど川は見えませんでした。(あれ?) 川の向こうは埼玉県! 東京初レースだったけど、ほぼ埼玉県境で、東京の一番はじっこ…

ハイテクハーフ完走!PB更新!!

初めて参加するレース! 東京で参加する初レース!! ハイテクハーフマラソンに行ってきました。 hitech-half-marathon.net 今回は、車ではなく、新幹線+電車で移動。 私鉄の始発→新幹線の始発に乗車。 ラン友さんに教えてもらって、安い運賃で行く方法を調…

クロスランナーパンツ初履き

去年から走り始めているという知人(初心者ランナー)と一緒に走ることになりました。 南長野運動公園で待ち合わせ。 の前に... 単独練習。 グルグル10kmBU。 先日フォロワーさんと一緒に練習したBUの復習。 序盤、やはり上がりすぎてしまうペースを抑えなが…

2020初詣ラン

2020年、はじまりました。 毎年1月1日には 2017年・・・長野顔マラソン 2018年・・・長野顔マラソン 2019年・・・須坂ハーフマラソン を走っていましたが、今年はなんだかそんな気分になれなかったので、いつもどおりの朝ランが走り初めとなりました。 せっ…

2019年走り納め 諏訪湖ラン

12月31日。大晦日。 走り納めはどうしようかなーなんて考えていて、天気も良さそうなので、諏訪湖まで遠征することにしました。 朝、家を出るとそこは...霧。 真っ白で何も見えない... 諏訪湖に到着したら...やはり霧?雲?で真っ白。 8:30頃、岡谷の湖畔駐…

年忘れ!年末走り納めランニング2019

「春の松本ランニングフェスティバル2020実行委員会」主催の 年忘れ!年末走り納めランニング2019 に参加してきました。 場所は、松本の信州スカイパークにある陸上競技場。 実はスカイパークを走ったことがなかったので、1回走ってみたかったのです。 私の…

上田参拝&温泉ラン

ラン友さんとプチ遠征して、上田市で参拝&温泉ラン。 まずは、別所温泉に車を停めてスタート! まずは、いきなり上り坂をハァハァしながら進み、北向観音へ。 もう何十年ぶりかなあ? 北向観音といえば、「愛染かつら」 多分昔も拝んだけど未だに...(以…

グルグルBU練習会

同じ長野県民ランナーで、サブエガ!尊敬するラン友さんに練習をお付き合いいただきました。 ちょっとキツめの練習の覚悟で...レース当日同様に、ヘパリーゼ飲んでおにぎり1個とパン1個を食べて、いざ出発。 真田まで車で1時間ほど。 ↑↑先日届いた「長野マ…

2019年に出走した大会(15レース)

2019年に出走したレースまとめです。 全15レース出走しました。 内入賞5回\(^o^)/ 2月17日 天龍梅花駅伝 4区出走2月24日 ふかやシティハーフマラソン 01:40:383月10日 名古屋ウィメンズマラソン 03:27:144月21日 長野マラソン 03:28:265月19日 野辺山ウル…

群馬サファリ富岡マラソン、ハーフ女子総合4位入賞

2016年以来、2回めの参加。 群馬サファリ富岡マラソンに行ってきました! 朝7時過ぎに駐車場に到着。 そして会場へ。 めちゃ快晴!!! 受付時間まで少し時間があったので、更衣室で待機。 その後、受付をして、フォロワーさんと合流。 続々とフォロワーさん…

「2019イクラン!!松本山雅FC」10km女子優勝!

「2019イクラン!!松本山雅FC」という大会に参加してきました。 ラン友さんのブログで知り、生坂村はよく行く好きな場所なので、申し込み。 当日を迎えました。 受付で、ナンバーカードを引き換え。 ちゃんと計測チップ付いています。 この大会、村民は無料…

ズームライバルフライ ファーストラン

新しく買ったシューズ、NIKE ズームライバルフライでファーストラン! shinobee.hatenablog.jp 1kmほどゆっくりアップして、意を決して(大げさ)10kmペース走に挑戦。 シューズは良い感じ。 ただ、内蔵の調子がイマイチで最初の3~5kmはしんどかった... レ…

なんちゃって若穂とびっくラン(温泉ラン 保科温泉)

福岡マラソンでの後悔が残ったまま、なんだかカラダの疲労の具合もいつもと違う。 モヤモヤした気分が続いていたので、リフレッシュ。 まず、足の疲労感を取りたかったので(主に前腿、ハム、ふくらはぎ)整骨院に行って、アイスマッサージを。 超絶冷たいの…

福岡マラソン2019完走(撃沈)

福岡マラソン当日の朝。 準備をして、スタート会場へと向かいます。 朝は寒いけれど、長野に比べたら全然暖かい。 短パンで歩いてるのは...私くらいだろうか。 会場に到着。 もうここからが悲劇のはじまり。 諸事情により詳細書きませんが、もう最悪の状況。…

KIZAKIマルチグローブ

今年3月のウォーキングイベントに出店していたポールメーカー キザキさんで買ったグローブを初おろし。 朝起きてゴミ捨てに行き、あまりの寒さに震え、急遽グローブを使うことに。 ポールメーカーさんのグローブなので、ポールを持つときに便利なように、手…

AC長野パルセイロレディース(リーグ最終節)

夏の間はなかなかチャンスがなくて行けなかったACパルセイロレディースの試合。 もう今期も終盤。 10月30日のマイナビベガルタ仙台レディース戦。 台風19号の影響で延期になった試合なので、平日のナイター。 おおお、ナイターってだけで気分アガるぅー! が…

松本マラソン前夜祭&松本マラソン応援ラン

いつもご一緒させていただいている過激系wラン友さんのお宅にお邪魔させていただきました。 津南ウルトラの打ち上げと、翌日の松本マラソン前夜祭(応援だけどw) まずは、カンパーイ!! いつも写真で見てはヨダレを垂らしていたwラン友さんの手料理オン…