久しぶりの木崎湖。 いやあ、そもそも近隣市町村以外に行くのが久しぶり。 そんなお久しぶりの木崎湖で走ってきました。 天気も良くて、気温も暑すぎず、走るには最高のコンディション。 釣りや自転車の人がちらほら居たけれど、ほとんど人も居なくて、寂し…

マラソン大会もイベントも全部中止。 そんな中、ドライブスルーでお弁当を買えるというイベントが開催されました。 どうせ土日は暇だから...ってことで、イベントのお手伝いをさせていただきました。 美味しそうなお弁当がたくさん。 これをドライブスルーで…

30km走のお誘いをいただいたので、走ってきました。 ラン友さんと一緒に走るのは...もう2ヶ月ぶり？ 15km以上走るのも...2ヶ月ぶり？？ 本当はたくさんのラン友さんと一緒に走りたいところですが、密を避け、2人で。 そして、密を避けるために4:30スタート。…

桜の季節が終わり、いつものランニングルートには林檎の花が咲いています。 しのびー on Instagram: “ゆるっと #これが私の走る道 #朝ラン #ワラーチ” 外出自粛で、空いた時間に何かできないかな？と思い、「Adobe Premiere Rush」という動画編集アプリを使…

孤独のトレーニング。 今回は、5000mタイムトライアルをやってみることにしました。 5kmアップダウンが無く、スムーズに走れる場所を探した結果... 小布施マラソンのコースでもある、堤防道路を走ることにしました。 片道約2.5kmを往復します。 とはいえ、本…

長野マラソン、野辺山ウルトラマラソンが中止になってしまい、なんだか目先の目標がなくなり一週間ほどボーッと走っていたわけですが。 チコちゃんに叱られたわけではありませんがｗまた気合い入れ直そうと思い、前にラン友さんから教えてもらった「分割走」…

先日の30km走のときもそうだったし、ライバルフライで長い距離走るとスピードも出ないし、疲労がとても気になっていて... 新しいシューズを買おうかと悩んでいたけれど、取り急ぎ、整骨院の先生にシューズを見てもらいました。 インソールの下、かかとの外側…

ラン友さんにお付き合いいただいて、千曲ラン練習会してきました。 今回は、長野マラソン約1ヶ月前ということで、30km走。 すっかり景色は春めいてきました。 ペースは5分で。 いやあ、景色が春めいてきたとはいえ、先々週のフルマラソンのときのことがフラ…

3月14日。 42歳の誕生日を迎えました。 ちょうど土曜日だし、42歳記念に42km走りたいよね... と思い、長野顔マラソンをすることにしました。 朝、電車で長野へ。 小雨があたってます。 本当はやめたいくらいな天気予報だけれど、でも今日じゃなくちゃダメな…

ホワイトリボンランの拠点開催が中止となってしまいましたが、やっぱり走りたいよね！ ってことで、イベント開催は5kmの予定でしたが、思い切って21kmハーフを走ることにしました。 こんな時期なので大きく告知はしませんでしたが、大勢集まっていただいて感…

2月も3月も、レースは全て中止... ということで、ラン友さんにお付き合いいただいて練習会に行ってきました。 今回も千曲川沿いの千曲ラン。 5kmのコースを2往復します。 皆さんに引っ張ってもらって、私のレースペース5分で20km走りました。 春の陽気のせい…

毎年恒例レースだった、ふかやシティハーフマラソン。 先日の埼玉顔マラソンのときに 「ふかやハーフの翌日に、ふかや顔マラソンやりませんか？」 って話が出て、そのつもりでホテルを取ったりしておいたけど... ふかやハーフが中止。 でも、俺たちのふかや…

深谷ハーフが中止になったので、どこ走ろうかなーと考えていたら、タイミング良く、トレマンの長野マラソン練習会があり、申込みしました。 たまにあのハードな練習会が恋しくなるのよね（あれ？ ということで、集合場所へ。 やはりレース中止組が多いせいか…

今年も、天龍梅花駅伝に参加させていただきました。 昨年同様、SKN347のチームに入れていただきました。 昨年は4区、今年は5区を走ります！ で、当日朝、5:30に長野市で待ち合わせ。 天龍村へと向かいます。 松本あたりから、雨がポツポツと... 天龍村に到着…

毎年恒例！？ この時期、仕事関係で東京に行くことがあり、泊まって翌日東京ランするのが恒例となっていました。 今年も予定を組んで... 今回は大宮に移動して、埼玉顔マラソンをすることにしました。 ということで、宿泊先での朝食バイキングからスタートで…

サブエガランナーのラン友さんに練習お付き合いいただきました。 （前回→ グルグルBU練習会 - これが私の走る道） 今回は練習場所を千曲市の堤防道路にしました。 ということで、温泉施設「白鳥園」で待ち合わせ。 天気は快晴だけど、気温が氷点下の寒い朝。…

いつもの整骨院へ。 今回はスペシャルメニューにて、筋トレ・ストレッチ。 （あれ、整骨院ていうかまるでジム...） 体幹鍛えたり、股関節柔らかくしたり、ハムや内転筋を鍛えたりと、整骨院の個室でハァハァしてきました。 どうやら私の足は内向きになってし…

ロング走したいなーという時期と、次に出る「天龍梅花駅伝」のチーム練習会（SKN347）が重なったので、ダブルで走ってきました！ まずはMウェーブを一人でスタート。駅伝チーム練習の集合時間9時までに南長野運動校に着くように目指します。 マイナス1度、寒…

1月12日に出走した、ハイテクハーフマラソンのまとめ。 まずはコース。 赤羽から、荒川沿いを往復するコース。 荒川沿いだけど、ほとんど川は見えませんでした。(あれ？) 川の向こうは埼玉県！ 東京初レースだったけど、ほぼ埼玉県境で、東京の一番はじっこ…

初めて参加するレース！ 東京で参加する初レース！！ ハイテクハーフマラソンに行ってきました。 hitech-half-marathon.net 今回は、車ではなく、新幹線+電車で移動。 私鉄の始発→新幹線の始発に乗車。 ラン友さんに教えてもらって、安い運賃で行く方法を調…

去年から走り始めているという知人（初心者ランナー）と一緒に走ることになりました。 南長野運動公園で待ち合わせ。 の前に... 単独練習。 グルグル10kmBU。 先日フォロワーさんと一緒に練習したBUの復習。 序盤、やはり上がりすぎてしまうペースを抑えなが…

2020年、はじまりました。 毎年1月1日には 2017年・・・長野顔マラソン 2018年・・・長野顔マラソン 2019年・・・須坂ハーフマラソン を走っていましたが、今年はなんだかそんな気分になれなかったので、いつもどおりの朝ランが走り初めとなりました。 せっ…

12月31日。大晦日。 走り納めはどうしようかなーなんて考えていて、天気も良さそうなので、諏訪湖まで遠征することにしました。 朝、家を出るとそこは...霧。 真っ白で何も見えない... 諏訪湖に到着したら...やはり霧？雲？で真っ白。 8:30頃、岡谷の湖畔駐…

「春の松本ランニングフェスティバル2020実行委員会」主催の 年忘れ！年末走り納めランニング2019 に参加してきました。 場所は、松本の信州スカイパークにある陸上競技場。 実はスカイパークを走ったことがなかったので、1回走ってみたかったのです。 私の…

ラン友さんとプチ遠征して、上田市で参拝＆温泉ラン。 まずは、別所温泉に車を停めてスタート！ まずは、いきなり上り坂をハァハァしながら進み、北向観音へ。 もう何十年ぶりかなあ？ 北向観音といえば、「愛染かつら」 多分昔も拝んだけど未だに．．．（以…

同じ長野県民ランナーで、サブエガ！尊敬するラン友さんに練習をお付き合いいただきました。 ちょっとキツめの練習の覚悟で...レース当日同様に、ヘパリーゼ飲んでおにぎり１個とパン１個を食べて、いざ出発。 真田まで車で1時間ほど。 ↑↑先日届いた「長野マ…

2019年に出走したレースまとめです。 全15レース出走しました。 内入賞５回＼(^o^)／ 2月17日 天龍梅花駅伝 4区出走2月24日 ふかやシティハーフマラソン 01:40:383月10日 名古屋ウィメンズマラソン 03:27:144月21日 長野マラソン 03:28:265月19日 野辺山ウル…

2016年以来、2回めの参加。 群馬サファリ富岡マラソンに行ってきました！ 朝7時過ぎに駐車場に到着。 そして会場へ。 めちゃ快晴！！！ 受付時間まで少し時間があったので、更衣室で待機。 その後、受付をして、フォロワーさんと合流。 続々とフォロワーさん…

「2019イクラン！！松本山雅FC」という大会に参加してきました。 ラン友さんのブログで知り、生坂村はよく行く好きな場所なので、申し込み。 当日を迎えました。 受付で、ナンバーカードを引き換え。 ちゃんと計測チップ付いています。 この大会、村民は無料…

新しく買ったシューズ、NIKE ズームライバルフライでファーストラン！ shinobee.hatenablog.jp 1kmほどゆっくりアップして、意を決して（大げさ）10kmペース走に挑戦。 シューズは良い感じ。 ただ、内蔵の調子がイマイチで最初の3～5kmはしんどかった... レ…