RUN

Go To ユダナカ温泉ラン

この一週間、いろいろアクティブすぎて、足の疲労が溜まってきました。 疲れを癒やすべく、温泉目指して走ります!(あれ?) 朝6:30出発。気温3℃!!! すっかり冬ですよ、もう。 目当ての小布施のパン屋さん通過。 ちょうど7時だったけど、まだ開店せず。…

野尻湖二周ランと生姜焼き定食

今年4回めの野尻湖ラン。 今回は2周します! いつものココ、スタートです。 今回は男性のラン友さんと二人でいってきまーす! 野尻湖を走るのは初めてだというラン友さん。 だいたい走るペースは同じくらい? というか、結果的に私がペース引っ張っていた…

諏訪湖オンラインマラソン(自己記録更新!)

諏訪湖オンラインマラソンに行ってきました! オンラインマラソンがあると知り、諏訪湖は普通に走りたいし、参加費1,000円でTシャツ付き!というコスパの良さでソッコー申し込み。 そしたら、ラン友さんから「諏訪湖でペーサーやるよ!」というありがたい申…

Go To ウエダ(国際女性デーラン)

菅平練習会からの、打ち上げで飲みすぎて... あまりよく眠れないままw翌日の朝。 せっかく上田市に来たんだし、走りたいよね。 そして、10月11日「国際女性デー」ってことで、世界中の女性のために...朝ランしてきました。 ホテルを出発し、千曲川を渡りま…

菅平サニアパーク練習会&懇親会

群馬からフォロワーさんが練習しに来るってことで、便乗させていただきました。 場所は菅平高原のサニアパーク。 天気は...台風のため、暴風雨ですwww それでも練習会決行! 雨で気温も低いです。 スタート前にいろいろトラブルwもありつつ、練習会スタ…

千曲ラン(山形まるごとマラソンonline)

先週に続いて、千曲ランで練習を。 今回は20kmペース走を予定していたのですが、すっかりエントリーしたことを忘れていた「山形まるごとマラソンonline」の期間内となっていたので、レースペース設定(フルの)でのハーフマラソンをすることにしました。 毎…

1000mインターバル(4'10設定)

満を持して!?インターバル走に挑戦。 まず、Garminでインターバルの設定を組み込みました。 1,000m(4'05-4'15ペース)→リカバリー2分 を5セット。 まずアップ20分。 それからインターバル5本 ダウン20分。 インターバルの結果がコチラになります。 1本目…

千曲ラン(10kmビルドアップ走)

もともと一人で10kmビルドアップをやろう!と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて(ていうか甘えてばかり)練習にお付き合いいただきました。 涼しくなってきたので、久しぶりの千曲ラン。 ここ…

野尻湖一周ラン

野尻湖走ってみたい!というフォロワーさんからのご希望で、一緒に野尻湖ランすることになりました。 朝7時、野尻湖に到着。 雨上がりで曇り空。ところにより霧。 涼しくて走りやすそうです。 フォロワーさんと合流。 あら、こちらも参加の方ですかねえ... …

峰の原クロカン練習+ねこ弁(和風ドライカレー)ランチ

平日の峰の原高原クロスカントリー練習会。 今月2回めの「ねこ弁」ランチ付き練習会。 (っていうかお弁当食べるために練習するっていうね) 朝、峰の原高原に到着すると霧で寒い。 初心者ランナーさんが参加されたので、まずは1周(2km)お散歩。 その後、…

白馬から帰宅ラン ~Go To Home~

久しぶり(?)にロング。 家から白馬村まで走っていく予定が、諸事情ありまして、白馬村から帰宅ランすることになりました。 朝、車で白馬村へ向かいます。 どんよりした天気。白馬村はすっかり秋です。 白馬五竜に到着して、トイレだけ済ませて、早速出発…

菅平トラック練習 5000m

ラン友さんにお願いして、菅平でトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃です。 この色、好き! 雨上がりのせいなのか、空気が澄んでいて、どこを見ても気持ちが良い。 少し散策…

峰の原クロカン練習+ねこ弁ランチ

平日真っ只中ですが、峰の原高原へ。 一番の目的は「ねこ弁」を食べること!ですが、その前にクロカンで練習を。 峰の原高原に到着すると、なんとなく雲海。 そして涼しい...(ちょっと寒いくらい) 平日にも関わらず、ラン友さんお二人も来てくれたので、3…

野尻湖60

いつも仲良くしていただいているラン友さんと「パンラン」の予定だったのですが、コロナ感染者が急激に増えていることから、街ランはやめて、人と接触することが無い野尻湖ランをすることになりました。 もともとロング走の予定だったので...野尻湖4周!60k…

峰の原ソロ合宿 2日目

おひとりさまで「峰の原ソロ合宿」2日目 期待通りの涼しい朝。 部屋から外を見ると、真っ白。 前日に続いての濃霧の朝です。 支度をして、クロスカントリーコースへ。 朝6時頃到着したら、既に多くのランナーさんが走っていました。 学生さんが多く、にぎや…

峰の原ソロ合宿 1日目

毎晩の寝苦しさに耐えかねて、峰の原高原のペンションに泊まりに行くことにしました。 前から知り合いのペンションの方と最近お話ししたら、割引も適用になるということなので、お得に泊まっちゃおうというわけです。 まあせっかく行くんだから、走るよね! …

すざかSNOOPYラン

SNSの投稿とマップを眺めていたら、急にGPSアートの神様が降りて キタ―――(゚∀゚)―――― !! ルートが出来上がったら走りたくて仕方なくて、平日ですが、平日休みのラン友さんをお誘いして、早速走ってみました。 朝5時前。良い感じの朝焼け。 臥竜公園に集合して、…

長野→直江津ウルトラナイトラン2020

今年で3回目!毎年の恒例となりました、長野-直江津ウルトラナイトランに行ってきました。 今までとちょっと違うのは、 ◎海でゴールしたい(今までは温泉ゴール) ◎少し距離を延ばしたいので、1時間スタートを早める ◎コロナ対策で、海鮮丼はテイクアウト と…

白馬でワラーチラン(ブルーベリーソフトクリーム)

お久しぶりの白馬村。 ちょっとー!天気、サイコーじゃん!!! いつもの白馬五竜を起点にゆるっとワラーチラン。 雲ひとつ無い空! 山が近い!キレイ!!! この景色見てるだけで癒やされる。 川と山々。この景色も大好き。 今回の目的地はジェラート屋さん…

菅平トラック練習(Garmin初ログ)

ゆっくりロング走したいなーという欲望をグッとこらえて... しばらく遠ざかっていたスピード練習をすることにしました。 ラン友さんにペーサーをお願いして、菅平でのトラック練習です。 さすが、菅平。 涼しい~でも日差しは暑い!!! 5000mを4:30の設定で…

松本パンラン(鞭と飴飴飴ラン)

大好きな(軽く告ってますw)ラン友さんと「松本パンランデート」 松本市のパン屋さんを巡ります!! ということで、スタート♡ ラン友さんいわく、今回のコースは「鞭と飴飴飴ラン」。 あらかじめルートは見ていたものの、土地勘無くピンと来なかったわけで…

山の日・高山村雷滝ポタリング

仕事関係で知り合った、レンタルバイク屋さん(かわいい女性オーナー)主催のポタリングイベントに参加させていただきました。 自転車は初心者。まずはクロスバイクをレンタルして、乗り方からレクチャーを受けます。 そしてイベントのスタート場所へ移動。 …

飯山・湯田中マラニック(パン&温泉)

恒例のロング走。 今までで一番暑い日となりますが、がんばって40km目指します! 朝5時スタート。 曇っていてわりと涼しい。 いつもは車の通らないような道を走りますが、今回は最短距離で行くため、いつもと違う道で。 朝早いから、車通りも少なめ。 田んぼ…

野尻湖一周ラン

たなーさんの動画を見て、無性に野尻湖を走りたくなったのです。 えーと、野尻湖って近いようで、実際行った記憶が.... あれは15年くらい前?父に連れられて、自転車で野尻湖一周。 とにかく山で坂っていう印象しか残っていない。そしてモーレツに疲れたとい…

青木湖一周ラン

お久しぶりの白馬ラン。 約2時間、時間があるのでどこに行こうかなーと地図を見て... 初めての青木湖へ行ってみることにしました。 発着は、五竜エスカルプラザ。 いろいろなお花が見頃です。 佐野坂あたりの激坂をハァハァしながら走っていたら、こんなポイ…

2020年7月の月間累計

7月の月間累計は303kmでした。 設定は230kmだったので、今月も走りすぎです。 今月は、約半年ぶりに大会もありました。 あまり広く声はかけていないけれど、マラニックも開催したりして、ちらほらシューズ円陣の写真が増えてきて嬉しいな。 と思っていた矢先…

第22回長野Mマラニック

俺たちの長野マラソン...! てわけでもないけれど、長野マラソンのコースをなんとなく巡る20km超のマラニック。 こんな時期ですので、県内のラン友さん数名にお声掛けさせていただきました。 予報は雨。 「雨だったらどうします?」と一応気にかけて聞いてみ…

ツキイチロング走(パンRUN)

ツキイチの恒例になりました(てか勝手にそうしてる?)ロング走。 予定は40kmくらい行こうと思っていたのですが、朝からあいにくの雨... 急遽ルート変更して、20~30kmゆるく走れれば良いかな?ってくらいの軽い気持ちでスタート。 小雨程度の雨で、気持ち…

須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2020

早いもので、今年で4回目。 ブルーベリーマラニックを開催しました。 今年はこんな状況ですので、公に募集もできず、自分の知り合いに声掛けしました。 まあ5~10人集まれば良いかな...なんて思っていたところ、15名も集まっていただきました。(感謝) マス…

信州長和ロゲイニング2020

半年ぶりのレースだよ!!!!!(感涙) 信州長和ロゲイニング2020に参加してきました! ちょうど1ヶ月前くらいだったかな?この大会が開催されることを知り、Twitterでチームで出ませんかーとお声掛けしたところ、いつも仲良くしてくださっているラン友さ…