2019年11月の月間累計

11月の累計は、268kmでした。

福岡マラソンイクラン!に出走。

大きなレースも終わったのでワラーチも復活。

でもかなり冷え込んできたので、暖かい日限定で。

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今月は結構走ったつもりだったけど、長距離が少なめだったので、300kmには届かず。

250km超えたから、まあいいかな。

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福岡マラソン前から体重の増加が気になっていて...(汗)

福岡後、減量重視のラン・食事制限に移行。

一応増えた分は、減量できました。

もうちょっと落としたいところ。

 

それから福岡後、フォロワーさんからオススメしていただいた本等を参考に、練習メニューをちゃんと考えるようにしました。

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でも無理はしない。

「走る楽しみ」を忘れずに。

今月もたくさん、楽しく走れたことに感謝。

これから寒いし雪も降るし、雪国ランナーには辛い時期だけれど、負けずに頑張るぞー!