SKN練習会と30km走

ロング走したいなーという時期と、次に出る「天龍梅花駅伝」のチーム練習会(SKN347)が重なったので、ダブルで走ってきました!

 

まずはMウェーブを一人でスタート。駅伝チーム練習の集合時間9時までに南長野運動校に着くように目指します。

マイナス1度、寒い朝...

特にペースは考えていなくて、前日の疲れもあったので、無理ないペースで。

走り始めが5分30秒だったので、そのペース維持で行けたらと。

でもやっぱり少しずつ上がってきちゃった。

予定通り、約1時間で南長野運動公園到着。

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駅伝チームの皆さんと顔合わせをし、早速走ります。

皆さんのペースに合わせて、6分~6分30秒で、ゆるっと。

さすが南長野、いろんな知り合いに合っちゃうよね(笑)

後ろからスタスタスタッと近づいてくる集団...やはり知り合いで、少し並走して話してみたら「サブ3プロジェクト」の練習会だったそうです。

うおお!私も仲間に入りたかったけどwペースを戻して、走ります。

途中ラン友さんも合流して、女性だらけのキラキラRUN!!!

8kmくらいでやめようと思ってたのに、しっかり10km走っちゃいました。

駅伝チームの皆さんとは別れて、またMウェーブへ戻ります。ラン友さんを引き連れて。
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ラン友さんのペースに合わせて走ります。

なんていうか、弱音は吐くけど、負けん気の強いラン友さん(女子)で、なんか好きなのです。いろいろお話ししながらラン。

途中、部活の練習なのかな?子どもたちが、縄跳び回しながら走ってました。

ちゃんと足上げて走る練習?

とにかくキツそうな感じ。

私も今度やってみよう。
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ラン友さんとは途中で別れて、またボッチ走。

最後はペースアゲアゲでキロ5分。

気持ちよくロング走終了。

 

合計、33km。

やっぱり長野マラソンのコースを走ると気持ち高まります。

帰宅してから大阪国際女子マラソンを見て、更に気持ち高まりMAX!!!