スネの筋肉強化

先日の諏訪湖ランのときに、いつも通っている整骨院の先生も見に来てくれました。

shinobee.hatenablog.jp

 

いやあ、先生に見てもらうほどの走りなんてできていないと思っているし、フォームもきれいじゃないから恥ずかしいんだけど...

と思っていたら、先生の話だと

・左足の動きは完璧

・腕のフリの位置も良い

・右足の蹴りが流れてしまっている

とのこと。

いつも疲れや痛みが出てしまうのは右足。

やっぱり右足に何かあるのかな?

 

念入りに右足をチェックしてもらって判明。

右足のスネのココ↓(窪んでいる部分)が弱いので、鍛えると良い。とのこと。

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おお、まさかこんなところが...!

ゴムチューブで鍛えると良いとのことです。がんばろ。

その他のフォームは良かったとのことで、良い自信になりました!

先生、ありがとうございますー!!!

 

ところで、すっかり秋真っ只中。

いろいろな果物をいただきました。ありがたいです。
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毎日フルーツ摂取しよう。